Kako dobiti zdravu kosu

Već ste čuli o mojoj super uzbudljivo pritisnite putovanje u New York sa Viviscal, gdje sam dobio da uče o svim stvarima kosu od nutricionista izvanredni Joy Bauer, lica plastični kirurg Steven Dayan i frizera na Julien Farel salona.

Ne samo da je put nevjerovatan, ali i sam otišao sa nekim velikim pokazivači na zdravlje kose. Evo što sam naučio o čuvanju kosu zdrav, jak i dugo!

1. Feed kosu.

Svi bismo mogli koristiti malo pojačanje za kosu, a to povećanje može doći u obliku jedu više voća i povrća (koji su prepuni vitamina koji pomažu rast kose duge i jake), ili se može doći iz koristeći dodatak prehrani (koje sam 'ću govoriti o samo sekund). Upare dva zajedno, i imate dobitnu kombinaciju. 

Počnimo sa superhrane treba dodati u svoju ishranu ASAP. Nutricionista Joy Bauer kune po ovih pet:

• Jaja: Bogat B vitamina i biotin, jaja su hranu koju želite jesti na svaku priliku ti. Dok možete biti u iskušenju da jedu samo bijelce da uštedi na kalorija i holesterola, to je hranjivih tvari naći u žumanca koje su ključne za vlasište i zdravlje kose.

• Lentils: Dok se oni ne mogu biti na svojim redovnim listi trgovina prehrambenim, pokušajte uključuje više leće u vašoj ishrani. Jer su prepuna željeza i proteina, oni pomažu u izgradnji jače, zdravije kose.

• Spanać: Nazvan "prirode multivitamin" Joy, spanać sadrži folata i željeza, koji pomažu da se kiseonik u folikula. Ne znam kako da ga pripremiti? Radost predlaže dodajući venuće spanać ostavlja u zagrejan marinara sos, usitnjavanje i miješanje spanać u Tursku pljeskavice, ili kovitla nekoliko spanaća ostavlja u smoothie.
load...

• Jagode: Možda ne znate, ali jagode su prepune vitamina C-kritičan nutrijent za proizvodnju kolagena, koji kosa mora ostati jaka i raste dugo. Prema Joy, C nedostatak vitamina može dovesti do suhu, krhku kosu koja razdvaja i lako lomi. I niko ne želi to.

• Slatki krumpir: Yum! Slatki krumpir su visoke u beta-karoten, koji je prekursor vitamina A. Oni mogu pomoći u rast ćelija kose, tako da zalihe!

2. Manje često pranje kose.

"Vjerovali ili ne, to je vrlo česta u holivudskom svijetu za zvezde da se ne peru kosu", kaže osoba frizer Darrell Redleaf, radio je s Demi Moore, Christina Applegate i Will Ferrell, a takođe je i glasnogovornik Viviscal. Jessica Simpson, na primjer, samo pere kosu dva ili tri puta mjesečno. Da mjeseca!

Razlog? Što više često šampon, više ti skidanje kosu svojih prirodnih zaštitnih ulja, koji drži kosu zdravom, klimom i glatko. Pored toga, agresivnije ste na kosu šamponom, više reaktivna to će biti u stvaranju još ulja. Ako počnete da manje često pranje kose, ona će naučiti da se proizvede umjerenim i upravljati količinu sebuma.

Umjesto da se svakodnevno šampona, Darrell predlaže da "lažni šampon" vodom. Pod tušem ", prstima ukloniti oblikovanje proizvoda, otpadaka i ulja, zatim ručnikom suho, a vi ćete imati luksuzni kosu", kaže on. "To neće biti 'čista', ali će isprati proizvoda i možete izvući sa da je za dva ili tri dana." 

3. Uzmite pauzu od vrućine alata.

Curling glačala, ravnanje i udarac za kosu sve zap vlagu i hranjive tvari iz kose. "Svaka toplota nanosi na kosu trake keratin proteina [da drži jake]", kaže Darrell. Većina oštećenja događa na kutikule kose (najspoljnijem sloj vratila kose), i to ne samo zagrijati moramo brinuti o, ali i klora i morske soli.

Pokušajte da smanji učestalost toplinskim oblikovanjem, a vi ćete primijetiti dugoročno razlika u kosi. Mislim: umjesto klima-sušenje vaše kose od feniranja, a onda samo završio svoj stil sa željeznim na krajevima (ako uopće). Kada vam je potrebno da koristite vruće alate, ne štedjeti na zaštitu od toplote sprejeva. 

Ako kupanje u bazenu ili moru, pobrinite se da čim si iz vode isperite kosu. I da, to znači da ćete morati mijenjati svoju morska sol sprej za drugi proizvod teksture, kao što su suhi šampon.

4. Koristite visoko kvalitetne proizvode za kosu. 

Pitajte bilo kog frizer o apoteku njega kose, i oni će vjerojatno reći: jeftin kose proizvodi mogu biti štetne. "Drugstore marke su napravljeni u milionima jedinice", kaže Darrell. "Oni ne mogu priuštiti da se stavi u kvalitetu hidratacijskim i sastojaka, jer bi cijena ići gore. Salon proizvodi su skuplji jer oni obično sadrže kvalitetniji sastojaka." Njegov go-to shampoo i uređaj brand: Kérastase.

U principu, potražite nježna proizvode koji dodaju vlagu nazad u kosi. Low-pjenu formule bez sulfata ili čišćenje uređaja su idealni.

5. Njegujte svoju kosu i vlasište sa seruma.

Kosa ulja super-vruće su trenutno, a možda misle da će vam pomoći da se zdravije kose. Razmisli ponovo! Kosa ulja, čak i mnogo bulaznio-o tipu argana, ne radi toliko za svoj drugi nego privremeno izravnajte kosu. To je zato što su sjediti na vrhu kose ali oni ne apsorbiraju u njega. "Oni samo da te masne i zapravo ne prodiru u folikul", kaže Darrell. Koja je svrha toga?

Za dublje ishrane, probajte serum za kosu, koji će prodiru u vlasi i pomoći da ih sjajna, svilenkasta i glatka. Serumi keratin zasnovane su najbolji. "Sve sa keratinom bazu će zgrabiti za kosu postojeće keratin i pomoć ponovno obveznica i restrukturiraju kosu", kaže Darrell. Proizvodi sa ovolikim magijom proteina uključuju Repair serum AG dlake i Phyto-a Phytocyane revitalizirajući serum. 

6. Pokušajte Viviscal.

Viviscal je 100 posto bez droge i hrani kosu iznutra. (To je također podržala sedam kliničkim studijama i 20 godina istraživanja!) Uzima dva puta dnevno, suplementi morski-based promovirati zdravu kosu-i rast kose-dobavu vitalne hranjive tvari na folikul dlake. Neki korisnici koji pate od prorjeđuje ili gubitak kose najave značajne rezultate za samo tri mjeseca. Previše dobro da bi bilo istinito? Vjerovali-check out Katrina iskustvo ovdje. 

Viviscal je i ljepota tajna bezbroj celebs, uključujući i Gwyneth Paltrow, gore, Lauren Conrad (pre-kosa kotlet!):

Reese Witherspoon:

I Miley Cyrus:

Ne samo da Viviscal pomoć sa rast kose, takođe pomaže sa ukupnim kosa zdravlje što je ključni za ljude koji grijati stilu često. "Viviscal jača keratina iznutra, tako da kosa ti raste je puno jači i moći kako bi duže izdržao ono što radite da ga s topline", kaže Darrell. Ona također pomaže vam da više kose na glavi. "Dodatak pomaže vam držati na kosi duže. Ako utvrdimo svoj skalp, nećete baciti toliko kose." Zvuči mi dobro!

Osim što je primjetan učinak na kosu, Viviscal se dešava da imaju ludi-cool efekat na samopoštovanje. Lica plastični kirurg Steven Dayan je obavio studiju od 40 žena koje su iskusile gubitak kose; pola su dobili Viviscal i pola su dobili placebo. Volonteri Viviscal ne samo iskusni 80 posto više rast kose do kraja od šest mjeseci (amazing!), Oni su prijavili 30 posto veći samopoštovanje. Zdrava kosa zaista se ljudi sretniji. 

Jeste li isprobali neki od ovih savjeta za zdravije kose? Čime se baviš da bi vaša kosa prekrasna?