Kako nedostatak gvožđa izaziva gubitak kose i šta može biti sprečeno?

Sve što smo imali besane noći, dok razmišlja o padu kose. Iskusio sam to i dalje činiti s vremena na vreme. Ali moderne tehnologije i napredak u nauci su nam omogućili da prestanete da brinete o našim kose. Uz savršen spoj prirode i znanosti, proizvodi koje koristimo danas su mnogo efikasnije od bilo pred njima! Ovdje je članak koji će vam pomoći u borbi protiv kosa pada.

Razumijevanje kose pada:

Kosa pada je prirodan proces. Svaki pramen kose raste za period od oko 6 godina, a zatim baca, a nova vlas kose gura kroz. Dakle, ako ste gubi oko 100-150 niti jedan dan, a zatim se opustite. Uredu je. Ali ako gube više od toga broja, to je krajnje vrijeme što morate učiniti nešto po tom pitanju

Razlozi Gubitak kose:

Sada, ako ste sigurni da imate gubitak kose, dozvolite nam da borbeni plan za rješavanje tog pitanja. Prvo razumjeti razloge gubitka kose. Iako postoji može biti mnogo razloga za izgubiti kruna, kao što su više od stila, termičke obrade, posebno frizure, nedostatak vitamina itd, jedan od glavnih razloga je Nedostatak željeza.

Ako imate sljedeće simptome uz pad kose, možete biti sigurni da je zbog nedostatka željeza koji je uzrok vaše mane na tanke dolje:

• Pale kože
• Nedostatak energije
• Hladne noge i ruke
• Krte nokti
• Restless leg
• Daha preko malog zadatak

Željezo i gubitak kose

Postoje dvije vrste željeza u vašem tijelu - Serum željeza i Feritin. Potonji je bitna komponenta folikula dlake. Nizak nivo feritina u uzrocno tijelo

• Non-pigmentirane (beli) tanke kose
• Kosa struktura promjene
• Suhu kosu
• Kosa gubi kovrdžava teksturu i postaje mlitavo
• Kosa gubi svoju prirodnu boju i sjaj
• Kosa pramenovi postaju vrlo tanka i sklona pucanju
• General kosa pada

Kako se koristi Iron Za gubitak kose:

1. Sada kada ste na nuli na jednom sumnja uzrok, treba da znate koliko je loša situacija. Dobiti test krvi učinjeno kako bi se utvrdilo razinu željeza u krvi. Za to vam je potrebno da se dva tests- hemoglobina i feritina. Za zdrav i raste kosa, vaš nivo hemoglobina treba da bude više od 140 g / L i feritin trebao biti iznad 40ug / L. Ako ne, obratite se lekaru za dopunu pogodan željeza.

2. Jedite mnogo lisnatog povrća. Da, tvoja majka je bila u pravu! Zeleno lisnato povrće učiniti da bi vaša kosa sjajna, a smanjuje pad kose. Zelenom lisnatom povrće kao što su brokula, špinat, kupus i sl su zapravo dobre za vas. Ovi povrće su bogati gvožđem i može učiniti čuda za vašu kosu i kožu. Dakle, bez obzira na to koliko ih mrzim, uključiti ih u svoj dnevni obrok i vidjeti magiju za sebe. Sve vrste leće su također vrlo bogata gvožđem. Samo napred, uključiti ih u vašoj ishrani previše!

3. Ovo je dobra vijest za sve vas jaja ljubavnici. Možete imati koliko vaše omiljeno jelo kao što želite. Žumance jajeta je bogat izvor željeza. Dakle, na najbolji način iskoristiti od njih. Uključiti ih u svoje obroke, koristiti ih u kosi masku (naravno ako možete tolerirati miris) i baci ih u salatama.

4. Tijelo ne može apsorbirati željezo na vlastitu; trebate Vitamin C za to. Dok uvijek možete progutati Vitamin C dopunjuje bolji izbor je da konzumiraju namirnice bogate vitaminom C, kao što su Čile, paprika, kivi, Guava, Papaya, naranče, jagode i sl

Posljednje, ali ne i najmanje važno, dvije kuće pravna sredstva za pad kose:

1. Uzmite 100g sušene amla (Indijski ogrozd) i kuhati ga u 500g kokosovog ulja. Kuhati ulje dok ne potamni. Odvojiti amla komada i hlađenje ulja. Čuvajte ga na hladnom mjestu i masirajte vlasište sa uljem. Možete to učiniti svaki alternativni dan za bolje rezultate.

2. Beat jedan beli jaje s bademovim uljem i nanesite na kožu glave i kosu. Pustite ga da za sat ili dva i operite kosu blagim šamponom. Više od nekoliko tjedana ćete imati manje kose pada i zanosne kose koji će sigurno okrenuti nekoliko glave!

Dakle, ovdje je sve što trebate znati o korelaciji željeza gubitak kose. Sada se spremi da se oprostim od pada kosa stvarno. Nemojte zaboraviti da nas ostavite komentar ispod. Ostati u formi, ostati zdrav!