Da li je nedostatak spavanja rezultat gubitka kose?

Androgene alopecije ili zajednički muških ćelavost (MUP) je problem koji muči muškarce i to je glavni razlog gubitka kose kod muškaraca. Oko 25% muškaraca koji pate od muških ćelavost početi gubitka kose prije dobi od gubitka 21. Kose i proćelav se javiti kod žena. Teška gubitak kose kod žena dovodi do gubitka samopoštovanja kao oni počinju da se osjećaju neprivlačno. Većina medicinskih kompanija ne identifikuje ženskog gubitka kose kao pravi problem i fokusirati se samo na njihove muške kolege.

Glavni put ka liječenju gubitka kose je po otkrivanju problema iza njega. Kosa terapija, tablete, tretmani i proizvodi će pomoći samo na površini. Pravi problem leži mnogo dublje, i da će uključiti u ishrani i načinu života promjene na liječenje. Gubitak kose je uznemirujuće još čest problem koji se često ne liječi.

Jedan od glavnih uzroka gubitka kose je nedostatak sna. U današnjem brzom svijetu, san dolazi sekundarno za rad i često se zanemaruje. Stres je uobičajen i često ustupa nesanice, vrlo ozbiljan poremećaj koji može dokazati fatalan ako se ne liječi. Veza između nespavanja i gubitak kose sada je uspostavljen od strane vodećih stručnjaka za kosu.

San je neophodan za naš organizam. Tijelo puni sa elektrolitima i obnavlja svoju energiju noću. Ako se ovaj put skratio, imuni sistem je u rasulu. Tijelo počinje postaje slab. Kao rezultat toga, ne apsorbiraju hranjive tvari potrebne da ostanu zdravi. Od nastaju ovo dva problema. Prvo, imuni sistem organizma postaje ranjiv na bolesti. Ove bolesti dodatno oslabiti tijelo i otežavaju tijelo odbranu. Nuspojave ovih bolesti bi uključivao gubitak kose. Drugo, imuni sistem organizma, zbog nedostatka hranjivih tvari, postaje slab. Kao rezultat toga, koren kose postanu slabi previše i kosa opada vrlo lako. Ovo je, ako se ostavi da se nastavi, dovodi do proćelav. I stoga, jaka veza između sna i gubitak kose.

Rezultati gubitka kose i nedostatak sna:

• Gubitak sjaja kose
• Gubitak volumena kose
• Difuzno kosu preko vlasište
• Zaliske
• Neaktivan folikule

Jedini način za prevazilaženje ovog problema je kroz promjene u načinu života. To bi uključivalo dobru dijetu i dobiti dobar noćni san je. Doktori preporučujemo da najmanje osam sati sna dnevno kako bi se osiguralo zdrav način života. Zbog sprečavanja preranog gubitka kose uzrokovan nepravilnim navikama spavanja, to je bitno.

U nastavku je popis savjeta koji će vam pomoći da povrati kosu izgubljena zbog nesanice.

• Prilagodite snom. Važno je da spava po fiksnoj vrijeme svakodnevne i pratite rutinu. Noćni rad može izazvati gubitak kose. Važno je kako bi se povećala svoje vrijeme sna i imaju dobre navike spavanja. Odlaska u krevet rano osigurava dobar san. Izbjegavajte smetnje u spavanju
• To je važno izbjeći ometanja tokom i prije odlaska u krevet. Izbjegavajte gledanje TV-a ili rade na laptopu neposredno prije odlaska u krevet kao oštrom svetlu uzrokuje nesanicu i pljačka jednog sna. Također, slušanje glasne muzike pred spavanje je okidač za nesanicu. Harsh rasvjetu, ili pušiti prije spavanja i uklanja jedan san. Ove treba izbjegavati.
• Promijeniti svoj jastuk. A pamuk jastuk veže kosu u čvor i povećava šanse za pucanje. A svile jastuk je lakše na kosu.
• Smanjiti stres u svakodnevnom životu. Stres uzrokuje nesanicu. Smanjite stres odvikavanje od pušenja i jogu.
• Lomljenje kose mora biti svedeno na minimum. Izbjegavajte uske poni repom ili back-perete kosu. Ovo stavlja dodatni stres na kosu.

Ostavite nam Vaše mišljenje o ovom postu, ispod.