3 jednostavni recepti limunskog čaja za gubitak težine

Jeste li znali da ima limuna čaj redovito može vam pomoći prolio one extra funti? Pa, to je istina! Limun čaj ima mnogo zdravstvenih prednosti, a redovno uglavnom koristi kao deo ishrane za smanjenje težine.

Dakle, kako možete pripremiti čaj sa limunom? I kako možete učiniti da je to najbolji način?

Ovaj post govori o divnim receptima limuna čaj za mršavljenje. Da li bi joj znaš šta su oni? Čitajte!

1. Redovno Lemon Tea:

Sastojci:

• ½ žlica šećera
• 1 žlica čaja (u prahu)
• 1 kašika soka od limuna
• 2 šalice vode

Uputstva:

1. Dodajte vodu u posudu i kuvati.
2. Sada dodajte čaj u prahu i pustite da provri voda za minut.
3. Uzmite posudu sa toplote i dodati sok od limuna i šećera.
4. Dobro miješati dok se šećer i sok od limuna potpuno rastvoriti.
5. Procijedite čaj u posudu.
6. Služiti vruće.

2. Med Lemon Tea:

Sastojci:

• ½ kašičice šećera (ako je potrebno)
• 1 žličica limunovog soka (ceđeni)
• 1 žličica meda
• 1 šolje vode

Uputstva:

1. Dodajte vodu do mikrovalna-siguran šolja.
2. Sada dodajte med u šolju.
3. U mikrovalnoj je šolja za oko 2 minute.
4. Izvaditi i promiješati u limunov sok dok se med rastopi, a zatim dodajte šećer ako je potrebno.
5. Služiti vruće.

3. Med Lemon Ginger Tea:

Sastojci:

• ½ kašičice meda
• 2 šalice vode
• 1 kašičica soka od limuna
• 1 kašičica iseckanog đumbira
• 1 kašičica čaja

Uputstva:

1. Zagrijte vodu u posudu.
2. Prije mjehurići vode, dodajte sjeckani đumbir.
3. Kao što se svodi, nastaviti dodati sok od limuna i meda (ukoliko je potrebno).
4. Procediti u čašu.
5. Služiti vruće.

Kako da smrsate Korištenje Lemon Tea:

Ne dodavati vrhnje ili šećer na svoj čaj sa limunom. Šećer je visok u kalorija (1), a krema sadrži zasićene masti (2). Kada dodate mlijeka u čaj, ona razrjeđuje prednosti limuna čaj je. Da bi vaš čaj kalorija besplatno, preskočite med (3) ili šećer i piti ravnice. Okus osvježavajući limuna dodaje nula kalorija na svoj čaj.

Možete napraviti toplo ili hladno čaj sa limunom. Ona nudi iste prednosti. Možete odabrati da se napravi šolju na hladan dan ili ispunite ga s ledom i uživajte ledeni čaj sa limunom na vrelom danu. Imaju za cilj da pije najmanje jedan, ili ako možete upravljati, dve šolje limuna čaja svaki dan. Limun prednosti gubitak čaj težina su višak i nema neželjenih efekata.

Nešto važno imati na umu:

Limun čaj sama ne može pomoći da izgubite težinu. Međutim, sa planom ishrane i režim vježbanja u svoj dan, može sigurno vam pruža toliko potreban poticaj za mršavljenje. Vježbanje je obavezno kada želite imati zdrav i fit tijelo. Dakle, cilj je da ostvare najmanje 20 - 25 minuta svaki dan.

Odabrati aktivnosti koje ćete uživati ​​obavljaju. Ovo će osigurati da vježba ne dobije ovozemaljske i ostati motivirani o postizanju vašeg cilja. Limun čaj pomaže u smanjenju šanse za neželjene debljanje pomažući vam uspješno izgubiti na težini, kao što se ne uzima u bilo kakvu tečnost kalorija.

Dakle, sada da znate kako napraviti limuna čaj za mršavljenje, javite nam ako ti dati ovo probati. Ako ste već koristili limuna čaj kako bi se smanjila svoju težinu, recite nam o svojim iskustvima ovdje. Za one od vas koji su tek počeli da koriste limun čaj, voleli bismo da čuti od vas kao dobro. Ostavite komentar ispod.