10 neverovatnih prednosti Jujube-a (Ber)

Ova svijetla, crvena-obojene voće dolazi s nekoliko prednosti u kitty. Desert, popularno poznat kao kineski Termini, ostali su kao vitalni sastojak biljnih lijekova u Kini i širom drugim azijskim zemljama. Evo u ovom postu yo će se upoznati voće koristi žižule.

Šta je Jujube?

Ovaj mali voće kalorija dolazi snage prepuna hranljivih sastojaka, vitamina i minerala. Osim toga, to je veliki prirodni izvor antioksidansa. Druga imena za žižule su "Regi Pandu 'u Telugu,' Yelchi Hannu 'u kanada,' Elantha Pazham 'u Malayalam," Bor "u (Gujarati i Marathi) i" Kul'u bengalski.

Žižule voća Prednosti

Ovdje je sneak peek u top 10 prednosti žižule voća.

1. Anti-kancerogena svojstva:

Vodu vadi iz kineskog termin ima potencijal da inhibira kancerogene ćelije (1), posebno onih okidanje leukemije.

2. Pomaže u Mršavljenje:

Jesi li na težinu pohod gubitak, i dosadio jednostavno jede naranče i dinje? Možete odabrati ove sočne crvene datuma. Njihove niskokalorični vrijednosti zajedno sa sadržajem zanemarljiv masti ih čini idealnim za grickalice. Ova neverovatna voće s okusom jabuke su prilično popularan među fitness nakaze (2).

3. Jača imuni sistem:

Biti bogat vitaminom C i A, i kalij, žižule pomaže u učvršćivanjem ljudskog imunog sistema. Stoga je idealan za sebe pripremite od hladnoće i kašalj (3).

4. Umiruje nervni sistem:

Umirujući učinak ovog prekrasnog voća omogućuje da se koristi kao prirodni anti-depresije i sedativ (4). Plod je idealan kada je u pitanju ublažavanje anksioznosti i stresa.

5. Bogata antioksidansima:

Biti dobar izvor antioksidansa (5), voće štiti vas od ozljeda jetre i raka. Ova prelijepa voće pomaže u održavanju slobodnih radikala nivo u optimalnom roku.

6. Zdrava i mlađe kože:

Antioksidansi prisutni u plodu čini prirodni anti-aging agent, održavajući tako kožu mlađi. Ekstrakti kineskih datumi su naširoko koristi kao pravni lijekovi za crvenilo kože, opekotine i suhoće (6).

7. Poboljšava Probavni sustav:

Ljudi koji pate od opstipacije i drugi probavni problemi mogu tražiti pomoć od tih plodova. Uz promoviranje varenje, suho desert djelovati kao nježna laksativi (7). Ova neverovatna voće također promovira apetit.

8. Powerhouse energije:

Jedan od najboljih žižule voća prednosti je to što je središnjica energije. Ovaj skromni voće, uprkos tome što je malo kalorija, je dobra za povećanje snage. Dakle, samo jesti voće da riješi svoj umor (8) na brži način.

9. Zdrave zube, mišiće i kosti:

Prisustvo kalcijuma i fosfora (9) u ovom čarobnom voća su dokazali da pomogne u jačanju kosti i zube. Da li Želja za zategnut izgled? Pokušajte ovom čudesnom niskokalorični voća. Ova prelijepa voće sadrži oko 3 mg magnezija po porciji [28 grama] koji pomaže u toniranje mišića.

10. Efikasno pumpanje krvi

0,5 miligrama niacin dobiti iz svake žižule porcija osigurava efektivno i efikasno pumpanje krvi (10), na taj način vođenja netaknuta svoj nivo energije.

Sada znate kakve su žižule voća prednosti, pogledajte kompletne nutritivne prednosti žižule prije nego što počnete munching:

Žižule Nutrition Facts:

Pogledati ovdje o nutritivnu vrijednost od žižule voća ovdje:

Posluživanje Veličina: 1 oz = 28 g

Desert su slobodni od holesterola. Ovi datumi su dobar izvor vitamina C i kalija. U isto vrijeme, ovo voće sadrži zanemarljiv nivo natrijuma previše. Biti prepuna vode, oni čine veliki niskokalorični grickalice.

Nadam se da vam se sviđa naš post na voće koristi žižule. Pa, šta čekaš? Početi uživajući u ovom čudesnom voće danas uživati ​​u blaženom koristi. Ne zaboravite da dijele vaš feedback sa nama.

Pogledajte video od StylecrazeTV - 10 Amazing Health Benefits of Jujube