10 razloga zašto žene dobijaju težinu posle 40 godina

Kada je moja majka pogodio dobi od 40 godina, ona je bila ponosna. Bilo je to dostignuće, posebno s njom mladalačke kože i spritely hoda. Prijatelji joj često zamenio da mi bude starija sestra! Onda je sredinom - 40s stigli i ona više nije stalo da govori o svom kožu bez bora, jer je bila zauzeta pitajući se zašto je gomilaju na funti nakon funti. Sjećam se moja majka nikada nije bio masti u mladosti, tako da dobivanje stomak nakon 40 je nešto što ne može da podnese i to joj je uništena. To me je zatraženo da pronađe svoju pomoć i počela sam da istražujem. Ono što sam našao je da je debljanje nakon 40 kod žena je vrlo čest.

Zašto žene dobiti na težini nakon 40 godina?

Ovdje su 10 razloga zašto moja majka i mnoge žene kao ona stekli težinu nakon 40 godina:

1. Hormonskog disbalansa:

Ovo je najočitiji razlog zašto žene počinju da dobija na težini nakon 40. Godine života Ovo je peri-menopauze fazi kada se jajnici smanjiti njihovu proizvodnju estrogena. Sa smanjenim estrogena, tijelo teži da zadrži masti, tako da se može održavati normalne hormonalne ravnoteže, a to dovodi do debljanja.

2. Smanjena Nivoi Progesteron:

Kao žene prilaze menopauzi, tijelo smanjuje proizvodnju progesterona. A smanjena razine progesterona ne uzrokuju da se goji, oni doprinose nadutost i zadržavanje vode koje dodati na svoju težinu i dati vam šok kad vagati sebe.

3. Povećan apetit:

Zahvaljujući promjenama u nivou hormona, od vas će završiti sa povećan apetit i glad. To će uzrokovati da jedete više nego što je normalno i kao što svi znamo, prejedanje je jedan od glavnih razloga za debljanje.

4. Starenje:

Jedan od Banes starenja je sporiji metabolizam. Nažalost, svaka žena će se suočiti sa ovim problemom. Kada se metabolizam usporava, vaše tijelo će izgorjeti manje kalorija, a vi ćete završiti gomilaju neželjene masnoće oko struka. Sada znate zašto imate taj jelly trbuh!

5. Insulin Resistance:

Nakon prelaska 40, ako je vaša dijeta se sastoji od bijelog šećera i prerađene hrane, vaše ćelije tijelo će postati otporan na insulin. Ovo uzrokuje vaše tijelo za skladištenje masti, što je rezultiralo u debljanje. Naravno, to je razlog za zabrinutost, jer je otpor inzulina dovodi do dijabetesa tipa 2..

6. Stres:

Kada žene prelaze 40-im, oni moraju da se nose s više stresa. Oni su zabrinuti za svoju djecu, za odlazak u penziju, a možda i zdravlje. Kada ste pod stresom, vaše nadbubrežne žlijezde će proizvoditi kortizol u borbi protiv stresa. Nažalost, dok je vaše tijelo je u stanju da se nosi sa stresom, kortizola sprečava gubitak težine, tako da je većina napora da izgube onih dodatnih kilograma ide uzalud!

7. Your Body Sastav:

Samo što je žena je jedan od glavnih razloga za slaganje težine nakon 40. Kako žene u menopauzi, oni gube mišićnu masu, ali zadržati masnog tkiva. U početku, nećete primijetiti razliku u svoju težinu, ali kako tijelo gubi više mišićne mase, bazalnog metabolizma usporava. I bum - počnete sticanje masti po celom telu, što je rezultiralo u debljanje.

8. Nedostatak odgovarajuće fizičke aktivnosti:

Većina žena, nakon prelaska 40, ne upuštati u intenzivne fizičke aktivnosti koje im mogu pomoći da spali kalorija i smanje svoje tijelo masti. Zbog niže vježbi intenziteta i fizičkim aktivnostima, žene stavi na težini, kao nikada do sada. Ovo je još jedan jak razlog za debljanje nakon 40 kod žena.

9. Loše ishrane:

Kao što je ranije spomenuto, kada žena pređe 40 godina, njihovi životi postaju složeniji. Brinu o poslu, starenje roditelji i djeca. Oni su zauzeti upravljanje različitim aspektima njihovih života i mnoge žene imaju tendenciju da preskakati obroke ili ne obraćaju pažnju na ono što jedu. Kao rezultat toga, oni prejedanje ili konzumirati veće porcije koje normalno izazvati ih staviti na težini u tren oka.

10. Lijekovi:

Mnoge žene završiti sa zdravstvenim problemima nakon dobi od 40 i početi uzimati recept lijekove. Postoji nekoliko recept lijekove koji izazivaju ljude da stavi na težini. To uključuje antidepresive i kortikosteroidima.

Ovi su top 10 razloga zašto žene dobijaju na težini nakon što je 40. U slučaju moje majke, to je nedostatak fizičke aktivnosti i hormonalne neravnoteže. Koji su vaši razlozi?