Zdravlje i wellness

5 neverovatnih prednosti Buteyko disanja za vođenje zdravog života

5 neverovatnih prednosti Buteyko disanja za vođenje zdravog života

Uz brzo iscrpljivanje prirodnih resursa i povećanje zagađenja, cijela priroda pati. Nepotrebno je reći da su sva živa bića su sastavni dijelovi majke prirode. Dakle, svi mi imamo da dijele patnje da Majka Priroda prolazi. Kao rezultat toga, postoji značajan porast broja zdravstvenih problema, posebno probleme vezane za disanje. Naći ćete mnogo ljudi oko vas koji pate od različitih problema sa disanjem, a češći problem je astma. U nekim zemljama, ova bolest pluća je preuzela oblik epidemije.

Kako se boriti protiv alarmantno zdravstvenog stanja?

Postoji mnogo lijekova i over-the-counter droga na tržištu, koji se koriste za lečenje različitih problema sa disanjem. Nesumnjivo, oni su efikasni. Ali, oni ne dolaze sami. Oni dolaze sa brojem nuspojava kao i svaki drugi lijek. Zar nema siguran i efektivan način za borbu protiv ovih užasan zdravstvenog stanja? Naravno, tu je, ali ne u obliku droge. To je u obliku Butejka tehnike disanja. Čitajte na znati više o ove jedinstvene i efikasne tehnike disanja.

Šta je Butejka disanje?

Je Butejka metoda je oblik komplementarne fizikalne terapije, koja se zalaže za korištenje različitih tehnika za liječenje astme i drugih zdravstvenih stanja kao što su hiperventilaciju i ubrzano disanje. Možda se pitate zašto se zove "Butejka". Šta to znači? Pa, ovo fizikalna terapija je izveden svoje ime od njenog tvorca, Konstantin Pavloviča Butejka. On je bio ukrajinski doktor koji je formulirana načela ove metode disanja. Iako je teorija iza ove metode nije široko prihvaćena u medicinskom svijetu, u početku zbog nedostatka dokaza, ona ima sada izlaganja širom svijeta.

load...

Ako vi ili neko u vašoj porodici pati od bilo kakvih problema sa disanjem, možete ići za ove prirodne metode kontrole disanja.

Kako se ova teorija radi?

Ova metoda je niz jednostavnih i podučavanje tehnike, koji nude siguran, vrijeme testiran i prirodni lijek za različite probleme sa disanjem. Prema naučnim istraživanjima, bronhospazam (nagli mišićni suženje u zidu bronhiola ') je uzrokovan zbog nedovoljnog nivoa CO2 u plućima. Butejka tehnike disanja pomoći pacijentu da se brzo normalizirati ovako nizak nivo CO2. To dovodi do relaksacije zidova bronhiola. Kao rezultat toga, disajne puteve otvori.

Ova tehnika je u suprotnosti sa hiperventilacija, jer ova metoda će Vam pomoći da umjesto toga naučiti lako i opušteno disanje preko disanje. Možda će vam biti nelogično, ali kada je osoba koja pati od napada astme udahne manju količinu zraka, svoje simptome astme može postupno smanjiti. Ako se redovno praktikuje, on se također može pozdravljam astme zauvijek.

load...

Koraci za obavljanje Butejka disanje:

Možda ćete primijetiti razlike u ovom tehnike iz jednog nastavnika na drugi, ili jedne zemlje u drugu, ali u svojoj srži, Butejka disanje se fokusira na normalizaciji daha. Osnovnih principa ove metode su - nosne disanje, smanjuje vježbe disanja i opuštanja. Hajde da pogledamo izradu date u nastavku:

1. Nosa disanje:

To je glavna tačka naglasak, kada je u pitanju Butejka metoda. Nosne disanje uključuje ovlaživanje, zagrijavanje i čišćenje udahne zraka. Ovi koraci su veoma važni jer zaštitili svoje disajne puteve. Većina ljudi koji boluju od astme pate još dok spava. Neki od očekivanog razlozi za to su nepravilno spavanje držanje i usta-disanje (nesvesno). Međutim, ako se astmatičari podstiču nazalnog disanja sve dan, noćni simptomi mogu također povećati.

2. Smanjena vježbe disanja:

Glavni cilj ove metode disanja je kontrolirati dah. To može biti vaša stopa disanje ili volumena. Postoji veliki broj nastavnika, koji se odnose na ovu tehniku ​​kao disanje prekvalifikaciju. Neki uporediti Butejka Tehnike disanja za učenje kako voziti bicikl. To je zato što, kada ste u praksi, ove metode disanja postaju instinktivno i ne moraju.

3. Opuštanje:

Jedan od drugih glavnih razmatranja Butejka prakse rješavanju napada astme. Samom prvo iskustvo napada astme mogu biti uznemirujuće i oporezivanja za vaše tijelo, i može dovesti do ubrzano disanje. Ako je neko u stanju da kontroliše svoje nad-diše na samom početku, on ili ona može izaći iz tog začaranog kruga astme i hiperventilacije. Dakle, opuštanje je ključ.

Prednosti Butejka disanje Metoda:

Možda ste baždareni prednosti bavljenja Butejka disanja do sada. Međutim, da bi bilo jasnije, evo nekih pokazivači dat je u nastavku:

  1. Prakticiranje ove tehnike je bezopasan jer su neinvazivna. Također, ne morate da se podvrgnu bilo kakve lijekove. Međutim, pobrinite se za obavljanje ovih Butejka vježbe disanja kao režiji obučenog učitelja.
  1. To ne znači da plaćate bogatstvo. Nakon što ste dobili odgovarajuću obuku, nećete morati da se osloni na lijekove. Što se tiče dobiti obuke tiče, možete ga dobiti od specijaliste Butejka ili spajanjem online klase. U stvari, možete kupiti CD za učenje isto. Dakle, ne da je jednostavan za naučiti?
  1. To će Vam pomoći da riješi lijekova. Sve što trebate učiniti je majstor ovom čudesnom tehnikom ozdravljenja. Nakon toga, morate uzeti manje ili lijekova na sve. To vam pomaže u uštedi novac.
  1. Ova tehnika uči da kontroliše. Jednom kada dođete do pravilno nauči ove prakse, možete se opušteno iu hronične napada astme, a ne preko-disanje. Također, možete iseliti iz vaše kuće bez inhalator. Dakle, dobiti svoju slobodu od lijekova.
  1. Prakticiranje ove tehnike ne samo pomoći da kontrolu nad disanja i boriti se protiv simptoma astme, ali je dobro za vaše sveukupno zdravlje kao dobro. Ove tehnike disanja normalizirati razinu CO2 u plućima. To utiče i metabolizam i imuni sistem na pozitivan način.

Ovo su neke od glavnih prednosti metode Butejka disanje. Kako bi se znati više o klasama i online tutoriali, možete pretraživati ​​internet. Ćete sigurno naći neke dobre reference. Pobrinite se da odaberete pouzdan jedan. Na kraju krajeva, to je u vezi sa svoje zdravlje, a ne možete uzeti bilo koje vrste rizika.

Da li je informacija bila korisna? Ostavite nam komentar ispod.

load...