5 najboljih pogodnosti suvih figova za kožu, kosu i zdravlje

Poziva na mnogo planiranja da jede pravo i živjeti zdravo. Sa hrpe savjete iz novina, časopisa, interneta i liječnika, to je sasvim prirodno da se osjećaju zbunjeno i preopterećeni. Iako je mnogo ljudi okrenuti na zdravlje dodataka i lijekove, oni često ignoriraju suhe smokve koristi.

Loaded nutrijentima, smokve su ljubičasta, bakar ili žuto-zelene boje. Visoko hranjiv i ukusan, suhe smokve se mogu koristiti u džemovi, sladoledi i pečeni stavke. Iako smokve su uglavnom sezonskog voća, možete ih dobiti pravo kroz godinu u suhim obliku. Plod je apsolutno ukusna i sadrži hranjive tvari kao što su kalcij, željezo, fosfor, mangan i vitamina.

Suhe smokve Prednosti za zdravlje

Pogledati ovdje neke od najboljih zdravstvenih koristi od suhih smokava.

1. Regulisane krvnog pritiska:

Smokve su učitani sa kalijum, nutrijent koji pomaže u kontroli visokog krvnog pritiska. S obzirom na sadašnji način života i prekomjerne potrošnje prerađene hrane, vaše tijelo može ponestati kalijuma. To je, pak, može dovesti do hipertenzije. Od suhih smokava su pune kalija, to će vam pomoći u održavanju uređenog nivo krvnog pritiska (1).

2. Efektivna Mršavljenje:

Suhih smokava su visoki izvor nutritivnih vlakana. Ako ste debeli i uzimajući u obzir gubi na težini, vlaknima bogata hrana je dobra stvar da se odluče za. Od smokve su bogate prirodnim vlaknima, to će dokazati koristan za vaše upravljanje težine program. To će vam pomoći u smanjenju unos energije, dok te drži puno pravo kroz dan (2).

3. Sigurno borbe protiv raka dojke:

Za žene, menopauze i raka dojke su dva glavna stvari da se bave. Osim psiholoških efekata, postoji bezbroj opasnosti po zdravlje kao dobro. Istraživači su pokazali da žene koje konzumiraju voće vlakna imaju nizak rizik od raka dojke, u odnosu na one koji to ne čine. Suva smokva je vjerojatno najbolje plodove u smislu prirodnih vlakana; ostali su šljive, datumi, jabuke i kruške (3).

Suve smokve Prednosti za kožu

4. Uživajte u zdravom i glatka koža:

Ako želite da zaštitite kožu od štetnih efekata života i stres, morate uzeti u obzir nekoliko vitalnih stvari. Imajte na umu da vam je koža osjetljiva i treba pravilno hrane. Samo najmanji nemara može dovesti do određene bolesti kože.

Jedan od najčešćih uvjeta vidi među mladima, kao i odraslima je akne ili bubuljice. Neki od drugih uobičajenih stanja kože su bubuljica, mitesera, Whiteheads, pa čak i ciste. Ponekad, čak rezultira tvrdokorne tragove na vašoj koži, što bi bilo teško ukloniti nakon vaše bubuljice se leči. Uz potrošnju suhih smokava, možete borbi protiv ove bolesti kože na ogroman mjeri (4).

Suhe smokve Prednosti za kosu

5. Duga i zanosne kose:

S obzirom na sadašnji način života i prehrambene navike, problemi kose su prilično uobičajene ovih dana. Glavni razlog za ovo je nedostatak vitalnih minerala i hranljivih materija (5).

Preslatko kosu i sjajne kože su plemenitih sredstva koja definiraju našu ličnost, kao i stil kvocijent. Nema ništa više neugodno ili uznemirujuće nego dosadan i mlitava kosa na glavi. Da, mnogo kozmetičkih proizvoda i kozmetike su dostupni na tržištu, ali oni često ne daju željene rezultate.

Kada su u pitanju problemi kosu kao svrbi vlasište, perut i gubitak kose, niko ne može negirati potrebu pravilne ishrane. Od suhih smokava se učitavaju sa minerala i hranjivih tvari, oni pomažu povećati zdravlje vaše kose na dramatičan način.

Da li vam se sviđa naš post na suhe smokve koristi. Nadam se da će uključivati ​​suhih smokava u vašoj ishrani, sada kada znate ove neverovatne beneficije. Da ostavite nam komentar ispod.