Zdravlje i wellness

39 iznenađujuće koristi od đumbira (Adrak) za kožu i zdravlje

39 iznenađujuće koristi od đumbira (Adrak) za kožu i zdravlje

Da li volite svoju šolju čaj od đumbira? Ako da, onda ovdje je dobra vijest za vas! Postoje mnoge nevjerovatan prednosti đumbira za kosu i zdravlje kože.

Šta je Ginger?

Đumbir je višegodišnja biljka porijeklom iz Kine i Indije. Ona se dobija iz biljke Zingiber officinale. To je jedan od najpoštovanijih lijekova u Ayurvedi. Đumbir se često naziva kao root, ali to je zapravo podzemni matičnih zove rizom. Kao začin, upotreba đumbira datira 4000 godina. Je ljekovita svojstva đumbira je otkriveno oko 2000 godina.

Nacionalna biblioteka medicine izjavio je da korijen đumbira se koristi u cijelom svijetu za liječenje mučnina, gubitak apetita, i povraćanje, pogotovo nakon operacije. Takođe je efikasan u liječenju mučnine uzrokovane zbog liječenja raka, kolike, u stomaku, nadutost, mučninu, i jutarnje mučnine.

load...

Korijena đumbira ima prilično nepravilnog oblika koja se sastoji od baburasti malo spojeva, od kojih rastu male izbočine. Svježi đumbir korijen ima sivu vanjske površine, dok je unutarnji meso kreće od slonovače, kremasto bijele do blijedo zelenkasto-žute boje, u zavisnosti od sorte. Korijene preko-dospjele obično sadrže vlakna prolaze kroz njihov centar. Đumbir ima ljut ukus, s daškom limuna, i oštar miris. Njegova opor, pikantan i aromatičan miris može se pripisati prisutnosti eteričnih ulja i fenola, kao što su gingerols i shogaols.

Zbog jakog i začinske arome, đumbir zauzima važno mjesto kao začin, poslastica, pa čak i medicine. Osim što se koristi svježe, on se osuši, u prahu, kiseli, ili se koristi u obliku soka ili ulja. Čaj od đumbira je favorit u Indian domaćinstvima i veliki lijek za bore prehlade i gripa. To je prepoznat od strane Ayurveda zbog svojih ljekovitih svojstava. Danas se također koristi u slatkim namirnicama u zapadne kuhinje, kao što su đumbira, đumbir pukne, medenjaka, đumbir keksa i đumbira tortu.

Prednosti Ginger za zdravlje

Đumbir se smatra "grudi medicine" u Ayurvedi zbog raznih zdravstvenih koristi. Njegov snažan terapeutski i preventivno efekti čine ga koristiti u liječenju raznih bolesti. Ovdje su neke od medicinsku upotrebu đumbira.�

load...

1. Liječenje respiratornih problema

Zbog svoje antihistaminik svojstva, đumbir je efikasan u liječenju alergija. Inhibira disajnih puteva kontrakcije i pomaže u podsticanju lučenje sluzi. Stoljećima je koristi kao prirodni lijek za prehlade i gripe. A kašičica đumbira sok i med je efikasna u ublažavanju uporni kašalj i upalu grla povezani sa prehlade. Čaj od đumbira pomaže da se riješi zagušenja grla i nosa. Mješavina svježeg đumbira sok i piskavica je od pomoći u lečenju astme. Đumbir je također utvrđeno da je od pomoći u liječenju želuca gripe ili trovanje hranom. Ovo je jedan od najviše primjenjivanih upotrebe đumbira.

2. Aids Probava

Đumbir se smatra najboljim biljka za probavu. Potrošnja đumbir potiče žučne kese za oslobađanje žuči, stimulativne probavu. Ovo ohrabruje asimilaciju hranjivih tvari iz hrane koju jedemo. Pored toga, đumbir također pruža olakšanje od grčeve u stomaku, proljev i nadutost izazvane zbog gastritisa. Možemo uzeti đumbir u obliku čaja ili dodataka pomoći probavu.

3. Rak

Nekoliko studija je pokazalo sposobnost đumbira u borbi protiv različitih vrsta stanica raka, uključujući i pluća, jajnika, prostate, dojke i raka debelog crijeva. Istraživači sa Michigan University su otkrili da đumbir u prahu može ubiti ćelije raka jajnika. To također može tretirati rak prostate ubijanjem raka indukcijom ćelija. Đumbir sadrži gingerol, jedinjenje koje je pokazalo da ima anti-metastatskim svojstva i mogu pomoći u liječenju raka dojke i raka jajnika. Prema zdravstveni stručnjaci, đumbir korijen je jedan od najvažnijih jeftin i efikasan način sprečavanja nastanka raka i poboljšanje kvaliteta života kao što eliminira otrovne tvari iz organizma.

4. Kemoterapija Mučnina

Hemoterapija je tretman se preporučuje nakon operacije raka eliminirati prisustvu kancerogene ćelije, tako da se može smanjiti šanse recidiva ove bolesti. Suplementi korijena đumbira pomažu u smanjenju mučnine izazvane hemoterapije kada se daje zajedno sa drugim anti-povraćanje lijekove. Prema vodeći istraživač na Američkog društva za kliničku sastanka onkologiju, Florida, dr Julie Ryan, više od 70 pacijenata sa karcinomom posto koji su izloženi na hemoterapiju zračenja iskustvo povraćanje i mučnina. Unos korijena đumbira dopuni ili sok prije kemoterapije smanjuje mučninu i povraćanje simptomi kao korijen đumbira daje anti-upalno djelovanje na tijelo. Također je utvrđeno da je efikasan u liječenju senzacije mučnine povezane s mučnini, pogled na bolest, itd

5. Liječenje jutarnje mučnine

Istraživanja su pokazala da đumbir je efikasna kao vitamin B6 u liječenju jutarnje mučnine. Dakle, često se preporučuje trudnicama za sprečavanje jutarnje mučnine.

Kako da se Ginger Za Mučnina

Za djecu

  • Ginger ne treba davati djeci mlađoj od 2.
  • Djeca starija od 2 godine mogu uzeti đumbir kao prirodni lijek za mučninu, glavobolje i grčeve u stomaku. Međutim, trebalo bi da konsultuju lekara za odgovarajuću dozu.

Za odrasle

  • U principu, ne bi trebalo da prelazi 4 grama đumbira dnevno. Također je važno imati na umu da trudnice ne bi trebalo da traje duže od 1 gram dnevno.
  • Za mučnina, probavne smetnje ili plina: Kao što ste već naučili, neke studije su koristili 1 gram đumbira dnevno u dozama koje su podijeljena. Trebalo bi da se obratite lekaru da dozu koja je prava stvar za vas.

Za Mučnina tokom trudnoće

U nekim studijama, 650 miligrama do 1 gram dnevno se koriste za liječenje mučnine izazvane trudnoće. Trebalo bi da se obratite lekaru kako bi bili sigurni da je sigurno za vas da đumbir dok ste trudni.

6. Antiinflamatorni

Đumbir je vrlo korisno za liječenje hronične upale. Ona pruža značajnu olakšanje od bolova izazvanih zbog upale, pa čak i smanjuje otekline i jutarnju ukočenost. Uspješno inhibira ciklooksigenaze i pet-lipoksigenaze-enzime koji uzrokuju upalu.

Prema studiji koju je sproveo University of Michigan Medical School, đumbir korijen dodatak, kada se primjenjuje na osobe koje pate od debelog crijeva upala, utvrđeno je da je vrlo efikasna u ublažavanju stanju. Ko-istraživač, Suzanna M. Nick, koji je bio dio studije, izjavio je da bi smanjenje debelog crijeva upala pomaže u smanjenju šanse za razvoj raka debelog crijeva.

 7. Smanjenje Of Pain

Analgetika i anti-upalni svojstva đumbira su efikasni u smanjenju bolova i oteklina u pacijenata koji pate od osteoartritisa koljena, reumatoidni artritis, i opće mišića neugodnost. Korijena đumbira i ublažava bol, a posebno je koristan za one koji imaju da se protiv bolova kako bi se smanjio artritisa upale. Dodavanje đumbir ulje za kupanje može pomoći osloboditi u mišićima i zglobovima bol. U slučaju mišića, možete primijeniti mješavinu tople đumbira paste i kurkuma za olakšanje. Ako takvih pacijenata redovno uključuju korijena đumbira dodataka u ishrani, njihove potrebe za painkiller lijekove će biti znatno smanjen. Dakle, đumbir je vrlo korisno za ublažavanje bolova prouzrokovana reumatoidnog artritisa i osteoporoze. Đumbir se može koristiti i eksterno i interno za liječenje upale. Pripremiti đumbir kupanje, kuhati 100 ml vode sa nekoliko kriški đumbira. Pokrijte posudu za sprečavanje eterična ulja od isparavanja. Ostavite ga na stranu za 10 minuta, a zatim dodajte ove smeše sa svojim redovnim voda za kupanje. Koristeći ovu vodu svaki dan može pomoći jednostavnost bolovi povezani sa fibromijalgije.

8. Menstrualni Cramp Relief

Uzimajući đumbir na početku menstrualnog ciklusa može smanjiti simptome menstrualne bolove kod nekih žena. Čaj od đumbira sa smeđim šećerom se često koristi u liječenju menstrualnih grčeva u kineskoj medicini.

9. Bol u mišićima zbog Vježba

Studija sprovedena na 74 volontera u gruzijski univerziteta otkrio da je potrošnja korijena đumbira dodataka dnevno smanjuje bol u mišićima uzrokovane zbog vježbe za 25 posto. Dvije studije vrši na efekte termički obrađene i sirovog korijena đumbira suplementi su pokazale da redovna upotreba korijena đumbira u ishrani pomaže u smanjenju bolova u mišićima izazvanih vježbe. Tokom istraživanja, učesnici su napori da se konzumiraju dodatke đumbira dnevno za oko 11 dana za redom. Kada su učesnici obavlja u teškoj kategoriji fleksora lakta 8. Dan da podstakne minimalne ozljede mišića ruku, utvrđeno je da je zbog termičke obrade koje je korijen đumbira interno, mišića upala i nivoa bol znatno niska.

10. Ublažava Migrene

Đumbir daje migrena olakšanje jer može spriječiti prostaglandina iz uzrokuje bol i upala u krvnim sudovima. Primjenom razrijeđen đumbir paste na čelu pruža olakšanje od migrene.

11. Upravlja nivo šećera

Australian istraživanja naučnici su predložili da đumbir može smanjiti nivo glukoze u krvi u tijelu. S obzirom da je nivo glukoze imaju direktan utjecaj na debljanje ili gubitak težine proces zajedno sa kako letargičan ili energičan ste osjetiti sve kroz dan, i redovno uzimanje korijena đumbira dodataka u bilo kojem obliku može donijeti primjetne promjene u vaš nivo šećera u krvi. Ljudi koji su skloniji nizak nivo šećera treba uvijek uključiti dodatke korijen đumbira u svoje redovne ishrane na izbjegli takve probleme. Đumbir je utvrđeno da je efikasna u smanjenju incidencije dijabetičke nefropatije (oštećenje bubrega).

12. Anti-Flatulencija

Đumbir može smiriti problema sa želucem, zahvaljujući karminativ (gas protjerivanje) imovine. Dakle, pruža olakšanje od nadutosti i plina i smanjuje nadutost. Preporučljivo je da se đumbir u dozama od 250 do 500 mg, 2 do 3 puta dnevno, da bi olakšanje od nadutosti.

13. Oslobađanje od Gorušica

Đumbir se koristi kao prirodni lijek za liječenje žgaravice. Čaj od đumbira je vrlo efikasna za ovu svrhu.

14. Zaštita protiv Alzheimerove bolesti

Novija istraživanja ukazuju na to da Alzheimerove bolesti mogu biti naslijeđeni i radi kao zajednička bolest u mnogim porodicama. U slučaju da pripadaju takvu porodicu i želite da se zaštitite od Alzheimerove bolesti, onda bi trebalo uključiti korijen đumbira u svakodnevnoj ishrani. Istraživanja dalje tvrde da đumbir usporava proces kojim mozak gubi ćelije, što može biti preteča Alzheimerove bolesti. Đumbir pomaže da se zaštiti i očuvanju moždanih ćelija, čime je zaštitio ste aktivni, koherentan i upozorenja za produžene periode.

15. Potiče mršavljenje

Ako želite izgubiti na težini, onda korijen đumbira može biti od velike pomoći, jer igra važnu ulogu u procesu mršavljenja. Ona se reklamira kao jedan od najvećih masti plamenika, jer ne samo da promovira opšti gubitak težine, ali i uklanja tvrdokorne masti iz tijela. Korijena đumbira dodataka da se osjećate sito nakon što pojedete obrok, čak iu malim količinama. Ovo ograničava unos hrane, time uzrokujući gubitak težine.

16. Pakirano s eteričnim uljima

Korijena đumbira je prepun mnoštvo eteričnih ulja, kao što su zingerone, gingerol, farnezen, shogaol i β-phelladren, citral i cineol u malim količinama. Gingerols poboljšati motilitet creva i djeluju kao sredstva protiv bolova. Oni smiruje nerve i pružiti antibakterijski i antipiretik koristi za tijelo. Studije također pokazuju da gingerols su izuzetno efikasni u ublažavanje migrene glavobolje.

17. Smanjuje holesterol i krvni pritisak

Antioksidativna svojstva eteričnih ulja u korijenu đumbira su vrlo efikasan u tretiranju problema sa zglobovima, groznica, kašalj, zubobolja, bronhitisa, reumatoidnog artritisa, osteoartritisa i olakšava simptome tendonitis. Neke studije su pokazale da je korijen đumbira suplementi mogu smanjiti holesterol i krvni pritisak. Ona također pomaže spriječiti interne krvnih ugrušaka.

18. Poboljšava imunitet

Snažan imuni sistem može zadržati sve bolesti i infekcija na zaljev. Umesto da lijekova za liječenje određene bolesti ili stanja, to je uvijek bolje da poduzme mjere da ih spriječi. Ekstrakt korijena đumbira je vrlo koristan u poboljšanju imuniteta organizma. Redovna potrošnja đumbira u malim količinama smanjuje rizik od moždanog udara za eliminisanje masnih naslaga u arterijama i vođenje cirkulaciju krvi slobodan.

19. Upravlja osteoartritisa

Je ljekovita svojstva koja đumbira sadrži pomoći u smanjenju upale koje izaziva bolesti kostiju kao što je osteoartritis (1). Prema istraživanjima, ovo piće može povećati energija kod ljudi koji pate od ove bolesti. Pokretljivost zglobova se povećava, a inducirana opuštanje. Prirodne đumbir pomaže u donošenju tijelo gipko i poboljšanje raspoloženja. Količinu vremena da se ovaj napitak potrebno da imaju ove efekte zavisi od nivoa težine bolesti kostiju.

20. Jača srce

Prema kineskoj medicini, đumbir ale je također poznat kao veoma efikasan u jačanju srca. Nivo holesterola se može spustiti i interne zgrušavanja krvi može se spriječiti kada se pije ovo piće na redovnoj osnovi. Ova igra važnu ulogu u prevenciji stanja kao što su moždani udar. Da biste zaštitili svoje srce, čine ovaj ukusni napitak je dio svog redovnog ishrane.

21. Eliminira slobodnih radikala

Ginger ale ima antioksidativna svojstva koja pomažu u eliminaciji slobodnih radikala, što može biti posljedica metaboličkih reakcija u tijelu. To je, pak, dovodi do zaštite tkiva u organizmu od oštećenja. Ćelije u organizmu može biti oštećen od strane slobodnih radikala kao zidovi ovih ćelija su krhke. Kada dođe do ovog oštećenja, ćelije mutacija je rezultat. Ćelija koje su mutirani uzrokovati razvoj zdravstvenih problema kao što su reumatizam, artritis, i katarakte.

22. Grije tijelo

Termalni efekt koji đumbira pomaže u održavanju tijela toplim i štiti je od hladnoće. Istraživači su otkrili da svojstva ginger topline stvaraju se potvrđuje njegovu sposobnost da šire krvne sudove. Ovo pomaže u održavanju vaše tijelo zaštićena od hipotermije i drugih medicinskih stanja koja su uzrokovani hladnog vremena. Biološki rad je također podržan kao protok krvi se stimuliše zbog dilatacije krvnih žila.

23. Pomaže u Dissolving Kidney Stones

Osobe sa problemima sa bubrezima mogu imati koristi od ogromne iz redovnog uzimanja đumbira. To je dobro poznata kao prirodni lijek koji pomaže u rastvaranja bubrežnih kamenaca (2). Da bi se izbjegla operacija za ovaj problem, redovno piju ovaj ale i rastvoriti kamenje prirodno.

24. Poena u samousavršavanja

Đumbir ulje je također pomoći u poboljšanju koncentraciju, tako da možete meditirati i Excel u svom duhovnom praksom. Istraživanja kaže da je đumbir ulje napada negativni poeni unutar vas i povećava vaše samopouzdanje. Vraća internu ravnotežu energije zbog čega se osjećate pozitivno i motivirani da se drže svoje ciljeve i pokušati prevladati prepreke. Đumbir ulje je instrument u otklanjanju negativan aspekt vaše ličnosti, tako da možete promijeniti na bolje.

25. Trovanja hranom

Trovanje hranom može biti uzrokovana zbog izloženosti otrovnih tvari ili zbog uzimanja zaraženih i staru hranu. Ako se ne liječi na vrijeme, situacija zaista može postati sumorna. Đumbir ulje je jedan od najboljih domaćih pravnih sredstava da eliminiše toksičnosti uzrokovane zbog trovanja hranom iz tijela brzo. Đumbir ulje je efikasna u liječenju bakterijskih dizenterije i crijevnih infekcija različitih vrsta.

26. Smanjuje Testisi Upala

Testisi su vrlo važne i delikatne muških organa, i upala u ovom području može izazvati nepodnošljive bolove. Prema istraživačima, korištenje đumbira nafte na upalu značajno smanjuje bol.

27. Liječenje celulita

Đumbir eterično ulje je efikasna u smanjenju celulita i simptoma proširenih vena. Međutim, u slučaju da imate vrlo osjetljivu kožu, trebalo bi ga koristiti u kombinaciji s drugim eteričnim uljima, kao što su čempres ili ružmarina.

28. Ublažava u stomaku

Korijeni đumbira su bogate kemikalija, kao što su shogoals i gingerols. Kada konzumirate ekstrakta đumbira u bilo kom obliku da se olakšanje u stomaku, ove hemikalije smiruju trakta, čime se sprečava mučninu, dajući olakšanje od povraćanje, mučnina, proljev, i količni grčeve u stomaku. Od đumbir eliminira osnovnih faktora izaziva stomačne tegobe, jednako je efikasan u liječenju želuca gripe.

1. Koristeći Fresh Ginger Za želucem

  • Uzeti mali komad svježeg đumbira i isecite ga na komadiće.
  • Pospite malo soli preko đumbir kriške ravnomjerno, tako da svaki komad đumbira je prekriven nekim količine soli.
  • Chew ove kriške jednu po jednu sve kroz dan u kontinuitetu.
  • Možete dodati i đumbir kriške sa svojim receptima za poboljšanje probave i sprečavanje problema želuca.

 2. Đumbira i sok od šargarepe

  • Pravilno oprati korijen đumbira.
  • Oguliti đumbir veličine jednog inča i isecite ga na tanke kriške.
  • Uzmite jednu jabuku i oko 3 do 5 beba šargarepe i iseći na male komade.
  • Spoje đumbir, mrkva i jabuka u mikser i naprezanja.
  • Dodajte žličicu soka od limuna da ga prije piće.
  • Ovaj napitak je efikasan u lečenju hroničnog bolove u stomaku i poremećaja.

 3. Đumbira i Ghee (pojasnio maslac)

  • Crush mali komad đumbira izvući sok iz njega.
  • Mix jedan kašičica đumbira sok s 1-2 kašičica pojasnio maslac ili ghi.
  • Promiješati koristeći žlicu i troše ove smeše da se trenutno olakšanje od bolova u trbuhu.
  • Možete koristiti ovaj lijek za liječenje svoje redovne probleme želuca i bol.
  • Sasvim je sigurno za dnevni unos.

 Liječenju želuca plin i nadutost sa đumbirom

Treatment Način: 1

  • Operite i oljuštite svjež komad đumbira i izvuče sok iz njega.
  • U sok, dodajte malu količinu šećera i dodajte oba sastojke u čašu tople vode.
  • Piti da se brzo olakšanje od svih vrsta nadimanje i plina problema, uključujući nadutost.
  • Možete istovremeno i trljajte eteričnog ulja đumbira na stomaku da se ubrza proces oporavka.

Treatment Način: 2

  • Uzmite žličicu svaki od crnog papra, đumbir u prahu, korijandera sjemenke i sušene mente.
  • Samljeti sve ove sastojke i napraviti fini prah.
  • Uzmite jednu kašičicu ovog praha dva puta dnevno sa toplom vodom da se brzo olakšanje od stomačne tegobe.
  • Možete koristiti ovaj isti tretman za liječenje gas nevolje i probavne smetnje. Može se čuvati dugo u hermetički kontejner.

Koristeći sve ove metode, možete efikasno tretirati različite vrste stomačnih problema. Također se možete spriječiti vaše tijelo od početka bolesti želuca, kao što je đumbir je također efikasna u otklanjanju toksičnih slobodnih radikala iz vašeg tijela.

29. Liječi artritis

Zbog ozbiljne nuspojave konvencionalnih NSAID lijekova koji se koriste za liječenje artritisa bol, doktori i istraživači traže nove i alternativne pravne lijekove. Koristeći đumbir dolazi preko kao snažan alternativa u tom pogledu. Ova biljka, koristi se od davnina za kulinarske potrebe, mogu biti efikasni u liječenju artritisa bol (3). Dokazano je anti-upalni svojstva i koristi je sigurno za većinu ljudi, i tematski i interno (4).

Koža Prednosti Ginger

Pored svojih ljekovitih vrijednosti, đumbir se koristi u njegu kože, kao i. Često se koristi u velikom broju komercijalnih proizvoda za poboljšanje kože. Sok se često primenjuje lokalno tretirati nekoliko problema kože. Dati u nastavku su đumbir koristi za kožu:

30. Anti-Aging Prednosti

Đumbir sadrži oko 40 antioksidans spojeva koji štite od starenja. To poboljšava izgled vaše kože uklanjanjem toksina i stimuliše cirkulaciju, što je rezultiralo u isporuci više hranjivih tvari na kožu. Antioksidansi sprečavaju štete od slobodnih radikala, čime se čuva mladenački izgled kože. Poboljšava elastičnost, čineći vašu kožu čvršća i mladalački. Na taj način, usporava znakove starenja.

31. Umiruje Burns

Primjenom svježi đumbir sok može olakšati bol i zaliječiti spaljene kože vraćajući ga u prirodnom položaju. Također se možete utrljati svježe đumbir kriška na koži dva do tri puta na dan da bledi ožiljke u roku od 6 do 12 tjedana. Osigurati da koristite svježi đumbir kriška svaki put za lokalnu primjenu.

32. Briše nepravilnosti i akne

Biti snažan antiseptik i sredstvo za čišćenje, đumbir pomaže u održavanju kože čista, glatka i bez nepravilnosti. Osim toga, također oživljava i stimuliše kožu. To je ujedno i najbolji prirodni akne borbu protiv oružja jer smanjuje stopa formiranja akni i erupcija ubijanjem i čišćenje bakterija akni izazivaju.

 33. Liječenje Of Hypopigmented Scars (bijeli Scars)

Hypopigmented ožiljci nastaju kada koža gubi pigmentaciju, i obično su bijele ili mnogo lakši od stvarnog tonus kože. Đumbir može smanjiti pojavu hypopigmented kože u značajnoj mjeri. Sve što trebate učiniti je izrezati komadić svježeg đumbira i tapkajte ga na hypopigmented područja i ostavite ga neko vrijeme. Vidjet ćete blago poboljšanje u roku od tjedan ili dva. Međutim, to treba učiniti svaki dan bez izuzetka za zapažene rezultate.

34. Tonove kože

Đumbir je poznat po svojim afrodizijak, antioksidans i toniranje svojstva, koji doprinose blistavu kožu. Možete pripremiti jednostavan masku miješanjem dva ribani gingers sa dve kašike meda i jedne kašičice soka od limuna i frižideru najmanje 30 minuta. Nanesite ga na lice i isperite hladnom vodom nakon 30 minuta. To će nahraniti i omekšati kožu i sprečavaju starenje.

Đumbir Prednosti za kosu

Đumbir se koristi za tretman kose stoljećima u ajurvedske medicine, koja se oslanja na biljke za liječenje bolesti. Đumbir ulje je posebno korisna u tom pogledu, jer stimulira rast kose. Dakle, đumbir je korisno za kosu na sljedeće načine.

35. Potiče rast kose

Đumbir povećava cirkulaciju vlasišta, što je rezultiralo u protok krvi u vlasište. Dakle, to stimuliše folikule kose i potiče rast. Je prisutan u đumbira masne kiseline su korisne za tanke kose. Možete napraviti kosu maske rešetka jednu kašiku korijena đumbira u malom zdjelu i dodao jednu kašiku ulja jojobe na njega. Masirajte vlasište sa ove smeše u kružnim pokretima i ostavite 30 minuta ili duže. Isperite i šampon, kao i obično. Ovo će borbu protiv gubitka kose i prorjeđuje i stimulirati rast kose.

36. Dobra za suhu i krhku kosu

Đumbir je odlična za suhu i lomljivu kosu jer sadrži vitamine, cink i fosfor koji prenose sjaj kose.

 37. Liječenje gubitak kose

Đumbir korijen je veliki lijek za gubitak kose. Đumbir ekstrakti bi vaša kosa jače i ugodan mirisa.

38. Liječenje ispucale vrhove

Split krajevima dolazi kada se folikuli se oštećena zbog izloženosti zagađivačima i prekomjerne topline. Đumbir ekstrakti se može koristiti u liječenju oštećene folikula.

39. Liječenje peruti

Perut je jedan od najčešćih problema vlasišta. Đumbir ima antiseptički svojstva koja mogu pomoći da se oslobodi peruti. Đumbir ulje je djelotvoran pravni lijek u borbi protiv peruti prirodno. Za tu svrhu, možete miješati dvije kašike svježe naribanog đumbira sa tri kašike susama ili maslinovog ulja i dodati crtica soka od limuna u mješavinu. Masirajte vlasište sa njim i isperite nakon 15 do 30 minuta. To treba uraditi tri puta tjedno da biste dobili vlasište perut-free.

Savjeti za kuhanje

1. Domaći Ginger Ale

Mnogi ljudi danas vole da sami đumbira kod kuće. Vi ćete biti iznenađeni da znaju koliko je to lako. Ne treba vam puno sastojaka, a da ne morate potrošiti mnogo novca. U stvari, jedna od prednosti izrade vlastite đumbira je da ste dobili za čuvanje gotovine prilikom donošenja piće sa sastojcima koje znate su svježi. Ako želite ginger ale da je 100% prirodan, napraviti jednu u svojim vrlo vlastiti kuhinja bez muke.

Da bi đumbira kod kuće, sve što trebate je:

  • Svježe, organski kriške đumbira - 1 ½ šolje
  • Fresh sok od limuna - ½ šolje
  • Šećera - 1 ½ šolje
  • Soda - 1 litar
uputstvo
  • Miješati đumbir, šećer i vodu u šerpi i dovesti do kuhati. Dobro promiješati kako bi bili sigurni da je šećer potpuno rastopi.
  • Smanjiti topline i krčkati 15 minuta, sve dok se ne pretvori u sirup.
  • Napetost i pustite da se ohladi na sobnoj temperaturi.
  • Dodati sok od limuna i promiješajte.
  • Dodajte sodu i dobro miješati.

Uz ovaj recept, možete napraviti osam čaša ukusne đumbira.

Đumbir Nutrition Facts

Đumbir ima veliku nutritivnu profil se sastoji od proteina, kalcija, željeza, folne kiseline, ugljikohidrata, šećera, rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna, natrij, vitamini, minerali, masne kiseline i aminokiseline, što je izvor vrijednih dijetetskih elemenata.

Svježa vrijednost hranjivosti na 100 g (izvor: usda nacionalna baza hranljivih materija)
Princip Vrednost hranjivih sastojaka Procenat rda
Energija 80 kcal 4%
Ugljeni hidrati 17,77 g 13.5%
Protein 1,82 g 3%
Ukupna mast 0,75 g

& nbsp;

3%
Holesterol 0 mg 0%
Dijetalno vlakno 2,0 g 5%
Vitamini
Folati 11 μg 3%
Niacin 0.750 mg 4.5%
Pantotenska kiselina 0.203 mg 4%
Piridoksin 0.160 mg 12%
Vitamin a 0 iu 0%
Vitamin c 5 mg 8%
Vitamin e 0,26 mg 1.5%
Vitamin k 0,1 μg 0%
Natrijum 13 mg 1%
Kalijum 415 mg 9%
Minerali
Kalcijum 16 mg 1.6%
Bakar 0,226 mg 25%
Gvožđe 0,60 mg 7.5%
Magnezijum 43 mg 11%
Mangan 0,229 mg 10%
Fosfor 34 mg 5%
Cink 0,34 mg 3%

Gingerol: Gingerol je žuti, a oštar nafte u đumbira koji je odgovoran za prenosim svoj intenzivan okus. Njegova hemijska struktura je slična onoj od kapsaicin, na spoj koji daje ljuta paprika njihove pikantnog okusa. Gingerol ima protuupalno svojstva i šećera u krvi modulator. Osim toga, regulira dva važna enzima koji upravljaju tip - dijabetes tipa 2 i inhibira ciklooksigenaze, enzim koji promovira upale.

  • Shogaol: To je fenolni spoj za koji je utvrđeno da imaju značajan protuupalno i antikancerogeno svojstva, što ga čini efikasan protiv raka dojke. Oni imaju veću protuupalno i antitumorske efekte nego gingerol, što je rezultiralo u prevenciji raka pluća i debelog crijeva.
  • Vitamini i minerali: Vitamin B6 je također efikasna u smanjenju upale. A 1 oz. Serviranje đumbira daje oko 2,5% od preporučene dnevne vrijednosti (DV) vitamina B6. Fresh đumbir ima veći sadržaj vitamina B6 od sušenog ili šećera osušeni đumbir kao sušenja ili dodavanjem šećera može uništiti vitamin B6. Đumbir sadrži i umjerenim količinama važnih minerala. Uncu đumbira daje oko 2 do 3% od preporučenog DV magnezija, kalija, bakra i mangana. Kalijum je od vitalnog značaja za održavanje ravnoteže elektrolita u tjelesnim tekućinama, magnezij pomaže u opuštanje mišića, bakar upravlja metabolizam šećera u krvi i kostiju, i mangana je komponenta antioksidans enzim superoksid dismutaza.

Ono što možete učiniti sa đumbirom Root?

A ukusna pasta za curry može biti miješanjem sušeno ili svježe đumbir korijen sa lukom, kim, češnjak, paradajz, cilantro i senfa sjemenke. Ova kombinacija je uklopljena u mikseru i dodaje se bezbroj varijanti juhe, mesa i povrća karija.

  • Tradicionalno se koristi u limun, spondias i priprema limuna turšije.
  • Svježi đumbir korijeni se koriste za pripremu različitih vrsta bombona, licitara i keksa i ukusnu hranu.
  • Čaj od đumbira je jedan od najpopularnijih pića na svijetu, posebno u azijskim zemljama.
  • Korijena đumbira sok se koristi kao Garnishing sirup kombinujući ga sa jabukama, sok od limuna, i mrkve.
  • Ribani đumbir korijen je posut na različitim vrstama deserta kako bi se poboljšala okus.
  • Neki od najpopularnijih recepata korijena đumbira uključuju đumbir bombona, bundeva đumbir cupcakes, đumbir sirup za izradu đumbira, đumbir okusom palačinke i još mnogo toga.

 smjernice

  • Đumbir se može uzeti iu svježe i sušeno obrasci za razne medicinske svrhe. To je dostupan u obliku ulja, kapsule i tinkture.
  • Ginger je uglavnom bez neželjenih efekata, ali neki ljudi mogu doživjeti blage žgaravica, proljev i stomaku. Ljudi koji pate od žučnih kamenaca treba da konsultuju svog lekara pre konzumiranja đumbira.
  • Trudnice i dojilje ne bi trebali uzimati suplemente đumbira bez konsultacije sa lekarom. Đumbir može interakciju sa razrjeđivanje krvi, visok krvni pritisak i dijabetes lijekove.
  • Đumbir je dostupna u većini indijskih kuhinjama. Sip na čaj od đumbira, ili ga koristiti kao dodatak, vi ste sigurni da imati koristi od ove čudo biljka!

Pa kako o odrastanju đumbira na svoju ruku? Samo zasaditi korijen đumbira u tlu i vidim da se umnožavaju u roku od nekoliko tjedana da vam dam dotok svježeg korijena đumbira svaki dan. To treba malo održavanja i pruža velike prednosti. Osim toga, kada je rasti organski, bez pesticida, efekat korijena đumbira jedinjenja bude poboljšana.

Dakle, sada znate šta su koristi od đumbira detaljno ovdje. Da li znate bilo koje druge zdravstvene koristi od korijena đumbira? Podijeliti s nama u komentarima ispod teksta.

Video na Zdravstvene prednosti Ginger

Preporučena Članci

  • Je Ginger djelotvoran pravni lijek za artritis bol?
  • Je Ginger djelotvoran pravni lijek za jutarnje mučnine?
  • Uzmite đumbira i oprostiti visok krvni pritisak, jednom za svagda!

load...