31 najbolja prednosti Prickly Kruze (Nagfani) za kožu, kosu i zdravlje

A voće pripada kaktus porodice koja ima širok spektar koristi. To je ono što opuncija je. Nemojte biti zastrašeni svojim izgledom kao voćna kaša je ukusna, više nego što biste očekivali da bude. To se često smatra kao odličan lijek za mamurluk.

Pogledajmo ovog voća detaljno znati više o tome u cjelini, njegova korisna svojstva, ali i jednostavan način da ga uključiti u svoju ishranu. Hajde da počnemo!

Sadržaj

• Ono što je nervozom?
• Istorija
• Zašto su Prickly Kruške dobro za vas?
• Bodljikava Kruške nutritivni podaci
• Koje su prednosti zdravlje Prickly Pear Cactus?
• Koje su prednosti Prickly Pear za kožu?
• Kako li Prickly Pear Korist kosu?
• Gdje kupiti Prickly Pear Cactus voće?
• Kako ugraditi Prickly Pear Into Your Diet?
• Koristi Of Prickly Pear Cactus
• Kako odabrati i čuvati Cactus Pear
• Kako da se hranite Prickly Pear Cactus
• Bilo koji Prickly Pear Recipes?
• Koje su činjenice o Prickly Pear ja treba da znam?
• Nuspojave Prickly Pear Cactus

Ono što je nervozom?

Opuncija je voće koje raste na lišće Nopales kaktusa. Ona se također naziva Nagfani u Hindi, Nagajemudu u Telugu, Kallimullpazham u Malayalam, i Dindla u Gujarati. Mlađe biljke su jestive i često dio meksičke ishrane.

Opuncija je cilindrični voće koje ima čvrstu vanjski kože bodlje i mekši unutrašnji meso, što je jestivo. To je zelena početku i pretvara crvenkasto-roza kao što sazrijeva u većini biljaka (1). To može jesti sirovo, kuhano ili na žaru. Također se koristi za pravljenje sokova i džemova. Drugi jestivi dijelovi opuncija kaktus su cvijeće, stabljike i lišće. Tu je svoju taksonomske klasifikacije.

Naučno ime: Opuntia Ficus-indica Drugi nazivi: Tuna, Nopal, Nopales, Barberry smokve, indijski smokve, Nagfani (in Hindi) vrste i boje: crvena, zelena, žuta, ljubičasta ukusa i mirisa: Ukus je sličan lubenice / maline; Slatko, krastavac-kao miris klime i podrijetla: Arid i polu-sušnim područjima; Potiče iz Južne Amerike i Meksika

Opuntia littoralis var. Vaseyi Naučna klasifikacija Kraljevstvo: Plantae Red: Caryophyllales Porodica: Cactaceae Potporodica: Opuntioideae Pleme: Opuntieae Rod: Opuntia Vrsta: fikus-indica

Istorija

Budući da je kaktus, biljke opuncija mogu preživjeti u suhim vremenskim uvjetima. Kaže se da je nastao u Meksiku i na sjeveru zemlje Južne Amerike, koji spadaju u sušnim i polu-sušnim klimatskim kategorije. Na ovim prostorima, to je dijeta sječena hiljadama godina. Kasnije je utvrđeno da se koristi na Bliskom istoku i Indijskom potkontinentu kao dobro.

Sa povećanjem popularnosti, opuncija kaktusi se sada uzgaja u Evropi i Australiji previše. Plod je uživala ne samo za svoj ukus, ali i za svoje zdravlje. Njegova protuupalno, antioksidans i anti-aging svojstva su napravili ovaj trnovitom voće popularan.

Dakle, zašto su ti plodovi hrane za vas?

Zašto su Prickly Kruške dobro za vas?

Opuncija je bogata mnogim hranjivih tvari, vitamina, minerala i dijetalnih vlakana. Ove čine ga divan i zdrav dodatak ishrani i za kulinarske i ljekovite svrhe. Njihova mala holesterola i zasićenih masti im odgovarajući opcija za mnoge ljude širom svijeta koji pate od gojaznosti i bolesti srca učiniti. Ovi svestrani plodovi nisu gnjavaža smanjiti ili pripremiti. Ako imate pristup do njih, ići naprijed i kupiti nekoliko.

Pogledajmo hranjiva ovo voće sada.

Bodljikava Kruške nutritivni podaci

Opuncija sadrži magnezij, aminokiseline, antioksidanse, vitamine C i B, beta-karoten, željezo, kalcij, kalij, kao i mnoge druge hranjive tvari. Ima jedan kup ovog voća može biti dobar izvor značajan dio dnevnog unosa vrijednosti mnogih vitamina i minerala. Imajte na umu da je kalcij nalazi u ovoj tradicionalnoj biljka pustinji ne mogu biti prisutni u biološki aktivni oblik. Ona je prisutna u obliku neresorptivnom kompleks (kalcijum oksalata).

Činjenice o ishrani Servisna veličina 149g
Iznos po poslu
Kalorija 61		Kalorija od masti 6
		% dnevne vrijednosti *
Ukupna masnoća1g		1%
Zasićena mast 0g		0%
Trans mast
Holesterol 0mg		0%
Natrijum 7 mg		0mg
Ukupni ugljikohidrat 14g		5%
Dijetalno vlakno 5 g		21%
Šećeri
Protiv 1g
Vitamin a		1%
Vitamin c		35%
Kalcijum		8%
Gvožđe		2%
Vitamini Iznosi za izabranu uslugu% dv
Vitamin a	64.1	1%
Vitamin c	20,9 mg	35%
Vitamin d	–	–
Vitamin E (alfa tokoferol)	–	–
Vitamin k	–	–
Tiamin	0,0mg	1%
Riboflavin	0,1 mg	5%
Niacin	0,7 mg	3%
Vitamin b6	0,1 mg	4%
Folat	8.9mcg	2%
Vitamin b12	0.0mcg	0%
Pantotenska kiselina	–	–
Holin	–
Betain	–
Vitamin c		35%
Minerali
Iznosi po odabranom servisu		% dv
Kalcijum	83,4 mg	8%
Gvožđe	0,4 ​​mg	2%
Magnezijum	127 mg	32%
Fosfor	35.8 mg	4%
Kalijum	328 mg	9%
Natrijum	7,5 mg	0%
Cink	0,2 mg	1%
Bakar	0,1 mg	6%
Mangan	–	–
Selen	0.9mcg	1%
Fluorid	–	–
Masti & amp; masne kiseline
Iznosi po odabranom servisu		% dv
Ukupna mast	0,8 g	1%
Zasićena mast	0,1 g	0%
Mononenasićena mast	0,1 g
Polinenasićene masti	0,3 g
Total trans masnih kiselina	–
Ukupne trans-monoenične masne kiseline	–
Ukupne trans-polienoične masne kiseline	–
Ukupne omega-3 masne kiseline	34,3 mg
Ukupne omega-6 masne kiseline	277 mg

Iznos od vitamina C prisutan u jednoj posudi od opuncija čini 35% našeg unosa dnevnih vrijednosti, dok magnezij čini 32% od DV. Također je bogata omega - 3 i omega - 6 masnih kiselina, koje su zdravi oblici masti koje imaju anti-upalni svojstva.

Sada kada imamo kratak razumijevanje hranjivih tvari nalaze u opuncija kaktus voće, pogledajmo šta je prisustvo ovih nutrijenata podrazumijeva. Mnoge zdravstvene prednosti ovog voća se raspravlja u nastavku.

Koje su prednosti zdravlje Prickly Pear Cactus?

1. Potencijalni Uloga u Weight Control

Pretilost je globalni epidemija i treba upravljati najranije. Umjesto pribjegavanja ekstremne mjere kao što su štetne lijekove ili operacije, jednostavno rješenje za ovaj problem može biti dugotrajan dosta dijetalnih vlakana. Opuncija voće sadrži vlakna koja će učiniti da se osećate punu duže i smanjiti napade gladi. Ona također pomaže u eliminaciji masti vezivanjem ga i izlučuju ga iz sistema. Kao creva ne dobiti priliku da apsorbuju masti, ovo voće učinkovito pomaže u kontroli težine, pa čak i gubitak težine (2).

2. Pomaže u snižavanju holesterola

Nastavljaju na tangenta gubitak težine, opuncija može pomoći da se smanji nivo holesterola u krvi. Njegova vlakna (pektin) sadržaj može se smatrati odgovornim za to jer pomaže eliminirati LDL kolesterola iz organizma. Eksperimenti su pokazali da opuncija može smanjiti oba nivoa u plazmi i jetre nivo holesterola (3, 4). Također, određene fitosteroli naći u kaktus sjeme ulje može mijenjati metabolizam holesterola u pozitivnom smislu (5). Hiperlipidemija, stanje visok nivo holesterola, može dovesti pod kontrolu.

3. Izvor esencijalnih Mikronutrijenti

Suštinski mikronutrijenata naći u opuncija su vitamina C, folata, vitamina B6, riboflavin, niacin, željezo, magnezij, kalcij i kalij. Od toga, najveći% DV drži vitamin C i magnezij (6). Potrošnja jedna šolja ovog voća na redovnoj osnovi može pružiti svoje telo sa ovim mikronutrijenata koji su potrebni za razne fiziološke i metaboličke procese.

4. Borba ćelije raka

Flavonoida spojeva u opuncija smanjiti rizik raka dojke, prostate, želuca, gušterače, jajnika, grlića maternice i raka pluća. Oni su pokazali da inhibira rast ćelija raka u modelima laboratoriju i miševi. Također su uzrokovali smrt ovih kancerogene ćelije pri većim koncentracijama (7). Ovi spojevi također imaju mogućnost uklanjanja slobodnih radikala i poboljšati rad pro-oksidansa enzima.

5. Sprečava Čirevi

I fizički i psihički stres može uzrokovati promjene u gastrointestinalne sluznice i dovesti do čira na želucu. Upala javlja kao postoji porast u pro-upalni spojeva koji oštećuju želuca zid. Opuncija ispoljava pozitivan učinak na sluznice želuca, a ta aktivnost uglavnom olakšan jedinjenja zove betanin naći u ovom voća. Želuca proizvodnja sluzi je regulisano, a tu je i smanjenje pro-upalnih kemikalija. Kao rezultat toga, šanse za razvoj ulkusa su visoko umanjene za potrošnju opuncija (8).

6. Šećera u krvi Uredbe

Kaktus kruške se često reklamira za hipoglikemijski aktivnost. To znači da uzimanje ovog voća ili njegovih ekstrakt može smanjiti nivo glukoze visokog krvnog kao i održavanje normalnog nivoa. Različiti eksperimenti na oba dijabetičar i antidijabetici štakori su pokazali smanjenje razine glukoze u krvi. Glavni mehanizam ovog smanjenja je smanjenje u intestinalnu apsorpciju glukoze (9, 10). Vlakana opuncija kaktus voće i sadržaj pektina se smatra odgovornim za ovu aktivnost. Kada je nivo šećera u krvi su stavljena pod kontrolu, dijabetes tipa II može lako upravljati.

7. Nopal Cactus čisti Colon

Visokog sadržaja vlakana opuncija ne samo da pomaže u snižavanju šećera u krvi / glukoze i nivo holesterola, ali i pomaže u regulaciji opće funkcioniranje debelog crijeva. Dovoljno glukoze se apsorbira, i nezdrave masti i višak žuči se eliminiše iz organizma. Ovo održava debelo crijevo u optimalno zdravlje. Stres upale i oksidativni da je debelo crijevo se podvrgnuti su također ublažiti. Antioksidansi prisutni u opuncija eliminiše slobodne radikale i jedinjenja upale izazivaju, na taj način čišćenja i zaštite debelog (11).

8. Smiruje želudac

U Meksiku, opuncija se obično koristi kao dodatak ishrani. Ljudi troše opuncija svakodnevno da regulišu njihov rad creva. Ovo pomaže u održavanju zdravog probavnog sistema i sprečava zatvor. Anti-upalni i antioksidativna svojstva od jedinjenja koja se nalaze u kaktus kruške su odgovorni za pomaganje zdravlje želuca i umirujuće njega (12).

9. Štiti Jetra

Mi često konzumiraju karcinogenima i drugih jedinjenja koja mogu oštetiti jetru bez ostvarivanja štetu koju može izazvati. Evo rješenja. Troše opuncija kao sok ili u obliku džema ili želea za sprečavanje oštećenja jetre. Sadrži dosta antioksidansa koji može smanjiti oksidativni stres uzrokovan takve spojeve na jetru. Ona vrši hepatoprotektivni aktivnost koja uglavnom uključuje eliminaciju slobodnih radikala i povećava antioksidativnu aktivnost organizma protiv ovih jedinjenja (13).

10. Smanjuje Hangovers

Ovo voće ima sposobnost da smanji posljedice mamurluka. Opuncija sok smanjuje proizvodnju upalnih medijatora koji izazivaju neugodan osjećaj tokom alkohol mamurluk. Takođe smanjuje druge simptome kao što su mučnina i suha usta (14).

11. Imuni sistem Booster

Sadržaj vitamina C od opuncija je odgovoran za ovu zdravlje korist. Vitamin C jača imunološki odgovor organizma protiv raznih infekcija. To povećava proizvodnju bijelih krvnih zrnaca koji se bave proces ubijanja i eliminacije infektivnih mikroorganizama iz tijela. Vitamin C također djeluje kao antioksidans i smanjuje slobodnih radikala u cijelom tijelu. Ovo također daje imuni sistem pojačanje (15, 16).

12. Smanjuje rizik od Colon Cancer

Opuncija sadrži različite vrste antioksidanata poput flavonoida, quercetins, galne kiseline, fenola, betacyanins, itd antioksidativnu aktivnost ovih je testiran protiv stanične linije raka debelog crijeva, i održivost ovih ćelija je u velikoj mjeri pogođena njih (17). Kvercetin, posebno, igra ključnu ulogu u poremećaj određenog put su uključeni u razvoj ćelija raka (18).

13. Štiti od bolesti srca

Sadržaj vlakana opuncija smanjuje nivo holesterola u organizmu i održava krvni pritisak. Stoga, hipertenzije i loš holesterol su stavljena pod kontrolu. Ovi faktori su povezani sa aterosklerozom, koronarne bolesti srca i drugih bolesti srca. Antioksidansi Cactus voće takođe pomoći da se poboljša kardiovaskularno zdravlje (19, 20). Biološki aktivni flavonoidi u bodljikave kruške normalizaciju krvnog trombocita ljepljivost, koji pomaže da se održi dobro zdravlje kardiovaskularnog sistema (21). Dakle, biljni doktori često preporučuju konzumiranje opuncija za ublažavanje kardiovaskularnih bolesti.

14. Olakšava Hipertenzija (visok krvni pritisak)

Opuncija je bogata mineralnim kalija. Kada se unese, ovaj mineral može da smanji pritisak na krvne žile i smanjiti povišeni krvni pritisak. Redovno konzumiranje opuncija može održavati normalan krvni pritisak i dati olakšanje od hipertenzije. Je betalain naći u ovom voća i jača unutrašnjim zidovima krvnih sudova, dalje pomaganje u promociji zdravlja kardiovaskularnog sistema (22).

15. Osteoporoza zaštitu

Ovo voće je protuupalno, antivirusno, i antihistaminik u prirodi. Također sadrži flavonoide koji sprečavaju oslobađanje spojeva koji pomažu u upale zglobova i mišića izazvane zbog gihta, artritisa, vježbe, fibromijalgija i alergije. Osteoporoza, što je u suštini upalne bolesti, može se spriječiti i tretirati s nervozom suplementacije (23).

16. Stroke Prevention

Pad ukupnih masti tijela i povišenim holesterolom, glukoze i krvni pritisak sve može utjecati na zdravlje kardiovaskularnog sistema na vrlo pozitivan način. Kao što ovi nivoi su smanjeni u organizmu, rizik od moždanog udara ili srčanog udara opada (24, 25).

17. Smanjuje učestalost migrena

Migrena je hronično upalni stanje koje se karakteriše prisustvo jake glavobolje (obično na jednoj strani glave) sa smetnjama u varenju i vizije. I za ublažavanje ove upale, potrebni su protuupalni spojevi. Ove se mogu naći u izobilju u opuncija voća, posebno spoj indikaksantini. Ovo je tehnički dijetetski pigment koji može smanjiti razne pro-upalnih faktora u tijelu (26). Ukoliko se konzumira često, ovo voće može pomoći ljudima nositi s migrenama. Takođe smanjuje njihov intenzitet i učestalost.

18. Olakšava predmenstrualni sindrom (PMS)

Grčevi, bol u leđima, glavobolje i osjetljivost grudi su uobičajene simptome koji žene iskustvo tokom PMS-a. Većina od ovih simptoma su povezani sa povećanjem nivoa prostaglandina (hormona poput kemikalija) u organizmu. Opuncija je poznato da inhibiraju sintezu prostaglandina, čime ublažavanje simptoma PMS (27).

19. Jača kosti i zube

Zube i kosti se sastoje od kalcija, a naša ishrana je jedini izvor ovog minerala. Tijelo očigledno ne može sintetizirati kalcijum po sebi. Jedna čaša svježeg opuncija voće sadrži 83 miligrama kalcija, što predstavlja oko 8% od dnevnog unosa preporučuje od strane FDA. Ovaj unos kalcija će ojačati naše kosti i zube (28).

20. Potiče Digestive Health

Fiber je važan dio naše ishrane kada je u pitanju probavni zdravlje. I nervozom je pun vlakana. Ovo pomaže glatko probavu različitih komponenti hrane koju jedemo i povećava aktivnost probavnih enzima. Pored toga, vlakna iz voća može pomoći u glatku eliminaciju otpada iz organizma (29).

21.Makes nokte Zdrave

Opuncija sjeme ulje se može koristiti za vlaži suhu i oštećenu nokte i vratiti zdravlje noktiju i zanoktice. Sadrži hidratantnu masne kiseline kao što su linolna kiselina, oleinska kiselina, i palmitinska kiselina. Male koncentracije drugih masne kiseline se također nalazi (30).

Koje su prednosti Prickly Pear za kožu?

Sjeme ovog voća su hladnopresovanom pripremiti ljepotu ulja. Ona ima mnoge osobine koje mu daju sljedeće prednosti:

22. Anti-Aging Properties

Sadrži kožu omekšavanje vitamina E i K. Također sadrži dobru količinu hidratantne kože i hranjivim masnih kiselina. Ove sprečava stvaranje bora i fine linije, čime opuncija ulje dobar anti-aging sredstvo (30).

23. Antiinflamatornoj

Ulje Ovo kserofitnim biljka ima velike mogućnosti zapaljenja požara zbog prisustva anti-upalnih spojeva. U betalaini i fenola vrše ovaj efekat kada se površinski nanosi ulje na koži. Oteklina i iritacije zbog uboda insekata, ogrebotina, ili upalnih stanja kože kao što su psorijaza i dermatitis može se smanjiti primjenom ovog ulja.

24. Osvjetljuje ton kože

Ovo ulje se često koristi za izbjeljivanje kože svojstva. Linolne kiseline, koja je masna kiselina, a ne samo hrani kožu, već i eliminira tuposti. Takođe štiti kožu od UV zračenja (31).

25. Pomaže u postizanju Smoother kože

To je super hidratantne za dosadan i suhu kožu. Linolne, oleinska i palmitinska masne kiseline, koje se nalaze u većim proporcijama u opuncija sjeme ulje, opskrbu kože s uljima joj nedostaje.

26. Heals Cuts, rana, i fleka

Fenola se takođe nalaze u dobrom koncentracijama u opuncija nafte, koje vrše antioksidans efekte na popravku kože i pomoć oštećene kože (32). Cut rana, ožiljaka i drugih nepravilnosti koje su mogle formirana zbog raznih razloga će početi ozdravljenja i blijedi tokom vremena. Redovno primijeniti ovo ulje da izvuče svoje ozdravljenje koristi.

27. Smanjuje podočnjake

Tamne krugove ispod očiju nastaju zbog mnogih razloga. Nedostatak sna, dehidracija, i oksidativni stres su glavni faktori koji mogu uzrokovati pod područje oko očiju da postane dosadan i dobiti plavičasto-ljubičasto trag. Opuncija sjeme ulje sadrži koži hranjive masne kiseline koje također imaju izbjeljivanje kože svojstva. U kombinaciji, ta svojstva može pomoći da vam olakša tamnih krugova.

Sve ove osobine čine opuncija sjeme ulje odličan izbor za starije, starenje, i / ili oštećene kože.

Pogledajmo sada u prednosti opuncija za kosu.

Kako li Prickly Pear Korist kosu?

Oba voća i ulje iz sjemena može se koristiti za izglađuju teksture kose, smanjiti pad kose, povećati rast kose i poboljšati kosu zdravlje u ukupnom poretku.

28. Njeguje dlake

Već znamo da je ulje iz sjemena ove kaktus voće sadrži puno masnih kiselina, minerala i vitamina koji mogu imati koristi kožu. Slično tome, oni mogu također njeguju kožu glave i kosu, pružajući zdravog ulja mogu biti nedostaje. A posebno priznanje je potreban za vitaminom E sadržaj opuncija koji može duboko uslovljavaju kosu.

29. Čini Your Hair Shiny

Možete koristiti opuncija ulje kako bi vaša kosa sjajna. Ovo ulje može vam dati duplo više masnih kiselina i proteina nego arganovim uljem, što je popularna ulja koje se koristi za vraćanje prirodne kose sjaj.

30. Smanjuje gubitak kose Pulpa ovog voća se često dodaje na proizvode za njegu kose kao antioksidansi i protuupalni spojevi mogu dati olakšanje od mnogih stanja vlasišta i, zauzvrat, smanjiti gubitak kose i stimulirati rast kose (33, 34).

31. Prirodni kosu

Evo jednostavnog recepta za izmisli svoju kosu kod kuće koristeći opuncija kaktus:

Trebat će vam

• 1-2 velike Nopal kaktus jastučići
• 1-2 krastavac
• Od 2 - 3 žlice ekstra djevičansko kokosovo ulje
• 1-2 kašike kokosovog mlijeka (opcionalno)

Ono što treba da uradite

1. Operite kaktus pažljivo i oljuštite ga ukloniti sve trnje i bodlje. 2. Dice ovo u male kvadrate i dodajte sjeckani krastavac na njega. 3. Dodajte maslinovo ulje i kokosovo mlijeko i stapaju sve. 4. Nanesite ovo na vlasište i kosu. 5. Neka odstoji 20 - 30 minuta, a zatim isperite ga temeljito. Pobrinite se bez ostatka ostaje u kosi.

Ovaj kaktus kruške kosu maske će učiniti vašu kosu zdravom, svilenkasta i meka. Također je korisno kako bi zaštitili svoje kose od sunca koje prži i pomladiti toplotu oštećenu kosu.

To su bili koristi od voća. Sada, da vidimo gdje se mogu kupiti ove ukusna voća.

Gdje kupiti Prickly Pear Cactus voće?

Bodljikavo kruške se lako može naći u redovnim trgovinama. Ako ne možete ih tamo pronaći, pokušajte meksičke ili Bliskog istoka tržišta povrća.

Pogledajte sljedeći odjeljak da znaju kako da opuncija divan dodatak ishrani.

Kako ugraditi Prickly Pear Into Your Diet?

Postrojenja za opuncija kaktus ima različite dijelove koji su jestive. Jagodicom kaktus, koji se često naziva Nopal, se koristi kao povrće, meksička jela. Njegova tekstura je slična onoj od okra kada kuhani. To je kuhano ili na žaru i dodaje juhama i salatama uglavnom. Osim kaktusa pad, voće ili same kruške se mogu jesti. Kao i svaka druga voća, možete jednostavno isprati ga, oljuštite ga i jesti ga sveže. Cvjetovi ove biljke se često koriste kao Garnishing ili dodati u salate za dodatnu aromu.

Jedu opuncija voće nije težak proces. Sve što trebate učiniti je pilinga kožu i jedu mesnate pulpe prisutan unutra. Budite oprezni u bodlje kada rukovanja voće u početku i sjeme kada jesti. Mnogi ljudi također pripremaju džemova i marmelada od opuncija voća.

Ako nemate pristup prodavnicu u kojoj možete kupiti ovo voće iz postoje ekstrakti dostupni na tržištu. Doza tih ekstrakata će ovisiti o koncentraciji, i to je najbolje da se slijedi preporuka proizvođača. Opuncija voda je dostupan na tržištu ovih dana. Ovo je pripremljen od soka od voća i filtrirane vode, uz neke dodatne sastojke kao što su sok od limuna.

Opuncija se koristi u raznim oblicima da služe u razne svrhe. Ovi načini su dati u nastavku.

Koristi Of Prickly Pear Cactus

Kao dodatak

S obzirom na njegove prednosti za snižavanje razine šećera u krvi, dodaci za pacijente dijabetesa tipa 2 su dizajnirani. Ekstrakt se koristi za smanjenje kolesterola, ciljaju gojaznost, i smanjiti rizik od srčanih bolesti. Ovaj dodatak je dostupan obično u prahu ili obliku tableta. Ljudi također koristiti dodatak prije konzumiranja alkohola da se smanji simptome alkoholne mamurluka.

Sokova i Pulp

Sok ili celuloze (bez sjemena) od opuncija voće se vadi da džemova i želea. Sok, sama po sebi, može biti vrlo kiseo. Često se dodaje na limunadu ili margarite za taj dodatni zing. Da biste smanjili kiselost i dalje imati koristi od ove neverovatno kserofitih, džemova i želea su spremni.

• Medicinsku upotrebu

Kada je u pitanju korištenje u medicini, opuncija se koristi u lijekovima za:

• Dijabetesa tipa 2
• Visok holesterol
• Gojaznost
• Alkohol mamurluk
• Srčana bolest
• Kolitis
• Dijareja
• Virusne infekcije
• Benigne hipertrofije prostate (BPH) (35)

Sada kada smo pokrili mnoge upotreba ovog voća, također je važno znati kako odabrati najbolje voće i čuvajte ga, tako da možete izvući maksimalnu korist. Pročitajte o da znam kako.

Kako odabrati i čuvati Cactus Pear

Sredinom avgusta se smatra najbolje vrijeme za berbu opuncija kaktus voća. Nakon što ste se nalazi pogon, slijedite ove korake:

• Koristeći par štipaljke, lagano čupamo voće iz kaktusa pad. Ne bi trebalo da se lako isključi. Čuvajte se bodlje na Nopales kao i glochids (mikroskopske bodlje) na voće. Koristeći vrtlarstvo ili kože
• Rukavice može pomoći u sprečavanju bilo bodlje iz piercing vaše kože.
• Prenesite voće na veliku, čistu posudu ili žlica. Pobrinite se da ostavite najmanje jedan voća na kaktus pad tako da se vaš žetva ne ometa proces razmnožavanja biljaka.
• Izaberite voće koje su rubin boji (ili druge boje vidi u opuncija). Ne uzimajte one koji su još uvijek zeleni na krajevima.
• Isperite voće vodom temeljito. Okrećite ih oko nježno dok ovo radite riješi bodlje.

Kaktus kruške voće ostane zrela za oko nedelju dana. Oni mogu biti u frižideru za 3 - 4 dana u plastičnoj vrećici.

Evo kako možete izrezati i pripremiti opuncija voća.

Kako da se hranite Prickly Pear Cactus

• Isperite voće temeljito u cjedilo koristeći hladnu vodu. Držite vrte se oko lagano pri tome da se osloboditi od svih bodlje.
• Kada su svi bodlje su uklonjene, lagano tapkajte voće suho mekom salvetu.
• Uzmite oštar nož i smanjiti gornje i donje dijelove voća i bacite ih.
• Cut dužini oljuštiti kožu, slično kako bi oguliti narandžastu nožem.
• Usitniti ili narezati voće, po Vašoj želji, i jesti. Iako sjemenke su sigurno gutati, mnogi ljudi vole da ne jer su previše.

Ako ste još uvijek zbunjeni o tome kako troše ovaj egzotičnog voća, imamo neke jednostavne, ali ukusne recepte za tebe ispod.

Bilo koji Prickly Pear Recipes?

1. Prickly Pear Lemonade

Trebat će vam

• 1 opuncija
• 2 žlice soka od limuna
• 1 šolje vode
• 1-2 žlica šećera
• 5-6 kockice leda
• Mente za Garnishing

recept

1. Dodati šećer i sok od limuna u vodu i dobro miješati.
2. Izrežite opuncija na pola i izvadite pulpu prisutan unutra. Dodaj ovu na limunadu.
3. Uklopiti sve ove za 15 - 30 sekundi.
4. Naprezati preparata za uklanjanje sjemena.
5. Dodajte kockice leda i popij ovo osvježavajuće limunade s twist.

2. Prickly Pear Pire

Trebat će vam

Plod kaktusa za jelo

recept

1. Isperite i oguliti voće. De-sjeme njega.
2. Squash meso temeljito za par minuta dok ne dobijete glatku pire.
3. Čuvajte u hermetički kontejner u hladnjaku.

3. Prickly Pear sladoled

Trebat će vam

• 1 šolja bodljikave kruške soka
• 1-8 čaše soka od limuna
• 1 pošteda pola-pola
• 1 kašičica morske soli
• 2 šalice šećera
• 1 kašičica mandarina sokovima
• Prstohvat limuna

recept

1. Kombinuju sve sastojke i sipajte u sladoled za kavu.
2. Neka ga da radi oko 20 minuta.
3. Zamrznuti sladoled preko noći ili najmanje šest sati.

4. Prickly Pear Cactus Jelly

Trebat će vam

• 01-02 februar lbs opuncija voće
• 3 - 4 kašike soka od limuna
• 2 šalice šećera
• Kore pola limuna
• Voda

recept

1. Singe sa bodlje na voće i pažljivo ih oljuštite.
2. Izrezati na inča dugo komade i prebaciti u lonac. Dodaj dovoljno vode da pokrije cijelu voća.
3. Donesi to do kuhati, a zatim pustite da se krčka 10 minuta.
4. Procijedite to koristeći gazu da uklonite sve sjeme. Koristite varjačom da mash pulpe i dobiti sve sok iz njega.
5. Da bi se to opuncija sok, dodajte limunov sok, šećer i limuna.
6. Cook to na visokim temperaturama i zadržati redovno miješajući dok se ne dobije želea konzistencije.
7. Store u hermetički zatvorenim posudama u frižideru u trajanju do šest mjeseci.

Dozvolite mi sada sumiram neke ključne činjenice o opuncija za vas.

Koje su činjenice o Prickly Pear ja treba da znam?

• Opuncija je također poznat kao Nopal kaktus i ima stan, ovalno zeleno lišće zove pločice, koje su pokrivene u bodlje.
• Plodovi proizilaze iz vrha kaktus jastučići i da su jestive.
• Ovo voće, koji se također zove kao kaktus kruške, kaktus smokve ili tune, obično je crvene boje.
• Opuncija je bogat vitaminom C, magnezijuma, i omega masnih kiselina. Sadrži nula holesterol.
• Čak i jastučići ove biljke su jestive. Oni se najčešće koriste u supe i salate.
• Plodovi se mogu udahnuti sami ili u obliku soka, džemova, želea, pa čak i slatkiše.
• Kaktus slika je koristan za liječenje mnogih bolesti kao što su visok holesterol, gojaznost, hipertenzija, bolesti srca i pitanja želudac.

Iako je ovo voće ima dosta prednosti, može, s vremena na vreme, izazvati reakcije kod nekoliko ljudi. Ovdje su nuspojave iskusni.

Nuspojave Prickly Pear Cactus

• Uznemiren želudac, proljev, nadutost i glavobolja su najčešći neželjeni efekti primijetio (36).
• Nosne upale ili astme može biti uzrokovana zbog alergije na to.
• Jesti pečeno Nopal matičnih mogu imati ekstremne hipoglikemijski učinak. Ovo se ne vidi kada sirove stabljike ili zrelo voće jedu.
• To može ometati sposobnost tijela da apsorbira određene lijekove zbog svoje diuretik svojstva.
• Trudnice ili žene koje doje ne bi trebalo da unos opuncija u bilo kojem obliku, jer može ometati fetus 'ili razvoj djeteta.

Pogledajmo sada neke od najčešće postavljanih pitanja od strane naših čitatelja o nervozom.

Expert odgovori za čitaoce 'pitanja

Ono što može smanjiti iritaciju kože uzrokovane nervozom kontakt?

Bodlje (glochids) prisutan na opuncija može doći u kontakt s kožom i povremeno, izazvati alergijske reakcije kao što su osip. To su obično jenjava roku od sat vremena ili tako. Ako se bodlje su proboli kožu, pažljivo ih čupaju pomoću pincete ili celofan trake. Kako bi smanjili svrab i iritacije, možete koristiti over-the-counter steroidi ili antihistaminicima.

Da li nervozom / tuna povećati hemoglobina? Da li je sigurno konzumirati?

Opuncija je poznato da se poveća hemoglobina. Međutim, ne postoji klinički dokaz za to. Međutim, to je apsolutno sigurno konzumirati. Dakle, ići naprijed i probati.

Da li opuncija uzrokuju zatvor?

Opuncija se često koristi za ublažavanje zatvor zbog sadržaja vlakana. Bez obzira na to, prekomjerna unosa zapravo može uzrokovati zatvor zbog velike količine blokiranje crijeva vlakana. Stoga, najbolje je da ga konzumirati u umjerenim količinama.

Kako orezivanje opuncija kaktus?

Orezivanje se najbolje obavlja u proljeće ili kasno ljeto da uklonite oštećene, loše formirana, ili prekomjerne kaktus pločica. Upotreba zaštitne ruku opremu i odjeću, pažljivo trim jastučići na svoje baze. Možda bi bilo najbolje da se odrezati neki od gornjih dijelova jastučići prvi koji će dobiti bolji pristup u bazu. Ako niste sigurni u vezi orezivanja biljke sami ili kaktus je narasla previše, dobiti stručnu pomoć.

Da li su svi opuncija kaktus jestivo? Kakav kaktus je jestiv?

Roda Opuntia se sastoji od različitih vrsta kaktusa koji su jestive. Možete prepoznati ove biljke njihovi ovalni, spljošteni, zelene i kičme pokriven pločica. Je opuncija kaktus (O. Ficus-indica) je najčešće jeli vrsta.

Koliko kalorija su u kaktus kruške?

Jedna šolja kaktus kruške sadrži oko 61 kalorija.

Je kaktus voće ili povrće?

Je opuncija kaktus je jedna od onih biljaka koje je povrća i voća. Zeleni jastučići su povrća, dok je crveni kruška je voće.

Jeste li ikad pokušali opuncija voće? Ili ste imali priliku da se jedan od tih ukusnih meksičkih jela sa kaktus jastučići u njemu? Podijelite svoje iskustvo s nama u komentarima. Ostati zdrav!