- 420k
- 1k
- 870
Pre mnogo vekova, prije pojave moderne medicine i high-end medicinske opreme, naši preci oslanjali na čuda prirode da ostanu zdravi. Jedan od najpoznatijih tradicionalnih lijekova, češnjak je još uvijek poznat širom svijeta po svojoj izvanredne sposobnosti da se bori protiv brojnih bolesti i stanja. Ali, nikad čuo prednosti češnjaka ulje? Ako ne, čitajte dalje!
Pored toga što je sastojak koji ima veliko kulinarsko korištenje, bogata antibakterijskim češnjak je, antigljivično i antivirusna svojstva čine ga prirodno sredstvo ozdravljenja kao dobro. Češnjak ulje možete pripremiti drobljenjem i potapanjem njenih klinčića u biljnom ulju ili destilacijom pomoću vodene pare. Možete koristiti češnjak ulje i usmeno i tematski.
Možete koristiti luk ulje kao veliki sastojak za njegu kože. To poboljšava zdravlje kože bez neželjenih efekata:
Češnjak, poznat po svojim antifungalna i anti-upalni svojstva, bori se protiv mnogih stanja kože kao što su psorijaza, atletsko stopalo, lišaj, bradavice, kukuruz, itd
Sta ti treba �
Ono što treba da uradite �
Zašto to radi
Studija Fitoterapia Journal i antifungalna svojstva češnjaka protiv Candida, Malassezia, a dermatofita (1). Druga studija koju je časopis Nutrition naći sposobnost češnjak je za obranu od raka kože, zbog svoje visoke koncentracije fitohemikalije (2).
Oprez
Izbjegavajte pregrijavanje ulja jer može spaliti kožu.
Muči neprijatnost i bol akni vas izaziva? Možda želite pokušati češnjak ulje za borbu protiv ove tvrdoglav problem.�
Sta ti treba �
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Beli luk je prepuno esencijalnih hranjivih tvari i antioksidanata poznati po svojim prednosti akne-borbi. Sadrži selen, alicin, vitamin C, vitamin B6, bakra i cinka. Cink ima svojstva sebuma kontrole (3). Češnjak, kao anti-upalni agens također pomaže umiriti upaljenu kožu uzrokovane akne (4).
Oprez
Izbjegavajte ostavljajući na koži više od 10 minuta, jer to može izazvati peckanje.
Dobiti zdravo i preslatko brave sa ovim čudo sastojak.
Bijeli luk ulje sadrži brojne hranjive tvari koje pomažu rast kose poticaj i poboljša svoju teksturu. Ove hranjive tvari također pomažu u borbi protiv mnogih bolesti kože glave.
Sta ti treba
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Beli luk ulje je bogat izvor sumpora, vitamin E, vitamin C, vitamin B1 i vitamin B6, koji su sve važne hranjive tvari potrebne za brži rast kose i poboljšanje zdravlja vlasište. Takođe sprečava lom i jača koren kose. Studija koju je sproveo Indian Journal of Dermatology, spolne bolesti, i Leprology pronađena češnjak biti koristan u liječenju alopecije areata, oblik tekućeg stanja gubitka kose (5). Redovne podmazivanje vaše kose i vlasišta sa češnjakom ulje također može povećati cirkulaciju krvi u vlasište, čime se povećava apsorpciju esencijalnih nutrijenata i unapređenju zdravlja kose.
Oprez
Izbjegavajte pregrijavanje ulja jer može spaliti kožu.
Kada su nosili crne postaje nemoguće jer je bijele pahuljice koje stalno otpadaju kosu, to je pokazatelj da je vaša perut stanje je izmakla kontroli. Najbolja stvar koju možete učiniti je da se oslanjaju na češnjak ulje će vam pomoći da liječenje vaše peruti.�
Sta ti treba
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Bijeli luk ulje ima antifungalna svojstva koja može boriti protiv infekcija koja daje povoda za peruti. Bijeli luk ulje također sadrži sumpor koji pomaže mirno upaljene i nadražene kože, čime se osigurava olakšanje od potpisa svrbež uzrokovane perut (6).�
Oprez
Izbjegavajte pregrijavanje ulja jer može spaliti kožu.
Ovdje su neke amazing zdravstvene prednosti češnjaka ulje da je one-stop lijek za mnoštvo problema čine:
Sta ti treba
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Alicin, aktivan spoj sadržane u češnjak, pokazuje antimikrobne aktivnosti protiv mnogih bakterija, gljivica, parazita i virusa kao što su Escherichia coli, Candida albicans, i Giardia lamblia, po studiji Journal of Mikrobi i infekcije (7).
Oprez
Pobrinite se da se obratite lekaru za preporučene doze kako može doći do neželjenih efekata kao što su žgaravica, mučnina, plin, ili dijareje na prekomerna belog luka ulje.�
Pati od strašne zubobolje? Ne brini! još evo još jednog zabrinutost da bijeli luk ulje pomaže u rješavanju.
Sta ti treba
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Magični spoj alicin ne samo da pomaže u smanjenju bolova zuba i upala, ali i smanjuje bakterijske aktivnosti i sprečava propadanje zuba.
Oprez
Pobrinite se perete zube nakon upotrebe belog luka ulje za zubobolju jer može uzrokovati loš zadah.
Brojna istraživanja također naglašavaju prednosti korištenja češnjak ulje u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti.�
Sta ti treba
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Studija Bratislava Medical Journal ukazuje na to da češnjak pruža kardioprotektivnoj koristi kao organski polisulfida se pretvara u hidrogen sulfid po eritrocita (8). Ovo pomaže opustiti vaskularnih glatkih mišića i snižava krvni pritisak. Bijeli luk ulje također pruža protuupalno koristi.�
Oprez
Provjerite sa svojim lekarom za preporučene doze suplemenata belog luka. Budite svjesni mogućih interakcija može imati.
Holesterol je važan faktor koji doprinosi kardiovaskularno zdravlje. Bijeli luk ulje pomaže u smanjenju lošeg holesterola.
Sta ti treba
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Garlic ulje, kada se uzima u kombinaciji s ribljim uljem, ima odličan učinak za smanjenje holesterola, kako je izvijestio studiji časopisu American Journal of Nutrition (9). Studija ukazuje na to da riblje ulje, u kombinaciji sa češnjakom ulje, prikazuje sposobnost da smanji ukupni holesterol, LDL-C i triglicerida koncentracije, u odnosu na samo riblje ulje, koji ima mogućnost povećanja LDL-C.�
Oprez
Garlic ulja i riblje ulje može dovesti do blage neželjenih efekata kao što su nadimanje ili probavnih problema, tako da provjerite sa svojim lekarom za svoje preporučene doze. Budite svjesni mogućih interakcija tih dodataka može imati.
Još jedan magičan korist češnjaka ulje je da smanjuje rizik od kognitivnog propadanja uzrokovane neurodegenerativnih bolesti.
Sta ti treba
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Prema studiji koju je sproveo Journal of Nutrition, antioksidans svojstva češnjaka, osim u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti, također smanjuje učestalost demencije i Alzheimerove bolesti (10).�
Oprez
Provjerite sa svojim lekarom za preporučene doze češnjaka nafte i interakcije sa drugim lijekovima.
Rak je jedan od najozbiljnijih današnje epidemije. Svaki dan, iskazuju sve veći broj slučajeva raka. Bijeli luk ulje sadrži sastojke koji mogu pomoći ćelije raka borbi.
Sta ti treba
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Po jedan Antitumorski Posredovanje u Medical Chemistry studiji, dialil disulfid spojeva koje se nalaze u češnjak imaju sposobnost da suzbije ćelije raka dojke (11). Ovaj spoj pojačava efekt eicoseptonične kiselina, tkz raka dojke, a suzbija učinak linolne kiseline, pojačivač rak dojke.�
Oprez
Obratite se lekaru za preporučene doze češnjaka ulje, njegov potencijal interakcije lijekova i nuspojava. Zaustavite unos češnjaka ulje tjedan dana prije na operaciji jer može povećati vrijeme krvarenja.
Belog luka ulje je prastari lijek za liječenje infekcije uha.
Sta ti treba
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Najbolji dio o korištenju bijelog luka ulje za liječenje infekcije uha je dvostruku korist pruža. Ne samo da se bore protiv bakterija aktivnost izaziva infekcije uha, ali i oslobađa vas bol uzrokovana infekcijom (12). Nije ni čudo češnjak ulje je tako široko korišten infekcije uha lijek, s obzirom na antiseptik, antivirusno i antibakterijska svojstva.
Oprez
Iako je sigurno da koristite bijeli luk ulje površinski za liječenje infekcije uha, zaustaviti tretman ako je bol i dalje postoji i infekcija pogoršava. Dopre do vašeg lekarom odmah.
Ako se često žale na neke ili druge zdravstvene probleme - može to biti borba prehlade, groznice, ili infekcija - imunitet pati veliki udarac. Nakon toga morate prihvatiti čuda belog luka ulje.�
Sta ti treba
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Beli luk ulje je prirodni imunitet booster, bogata u mnogim zdravstvenim povećanje hranjivih tvari poput vitamina C, B1 i B6, alicin, željeza i fosfora.
Oprez
Provjerite sa svojim lekarom za preporučene doze, moguće interakcije lijekova i nuspojave belog luka ulje suplementacije.
Oslabljena kosti su čest problem za žene nakon što do određene dobi, a posebno za one koji su prošli ovariektomija. Bijeli luk ulje također pomaže u sprečavanju resorpciju kosti.�
Sta ti treba
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Jedna studija Fitoterapija Istraživanje je utvrdio da je suplementacija češnjaka ulje pomaže mnogo u sprečavanju ovariektomija izazvane resorpcije kosti sprečavajući smanjenja gustoće kostiju (13).�
Oprez
Obratite se lekaru za preporučene doze ili bijelog luka ulje ili njene kapsule na osnovu vaše zdravstveno stanje i povijest.
Ako ste srčani bolesnik, vaš liječnik može imati više puta naglasio važnost ostvarivanja. Ispostavilo se, češnjak ulje može značajno poboljšali tolerancije vježbe previše.
Sta ti treba
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Studija objavljena u Indian Journal of Physiology i farmakologiju otkrili da češnjak ulje suplementacija smanjuje broj otkucaja srca na vrhuncu vježbanja, i na taj način poboljšava ostvaruju tolerancije kod bolesnika sa koronarne bolesti (14).�
Oprez
Provjerite sa svojim lekarom za preporučene doze, moguće interakcije lijekova i nuspojava belog luka ulje suplementacije.
Ide za igru na otvorenom? Nemojte zaboraviti da nosi bocu češnjaka ulje zajedno kako bi se osiguralo da se komarci ne pokvari zabavu za vas.
Sta ti treba
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Beli luk ulje uspeva da pomogne zadržati dosadnih komaraca u uvali, studija provedena od strane International Journal of Pharmaceutical, Chemical, i Biological Sciences sugerira (15). Studija navodi da bijeli luk ulje je dobar prirodni repelent za insekte koji se mogu progutati, nanosi na kožu, ili prska okolo za odbranu od komaraca.�
Oprez
Da li patch test prije nanošenja češnjak ulje na vašoj koži da se isključi moguće alergijske reakcije. Izbjegavajte pregrijavanje ulja kao što može opeći kožu.
Mnoge studije izvještavaju luk ulje kao lijek za hladne čireve.
Sta ti treba
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Izvještaj o češnjakom od Memorijalnog Sloan-Kettering Cancer Center ukazuje na to da pokazuje mnoge antibakterijska i antifungalna svojstva koja može spriječiti razvoj i rast virusa kože (16).�
Oprez
Dok je enzimi koje su sadržane u češnjak brzine ulje oporavak hladno čireve, oni također mogu izazvati neke peckanje na koži zbog njihove kisele prirode. Pobrinite se da se obratite lekaru pre upotrebe ovog lijek za liječenje prehlada bolna.
Dijabetes je jedan od najčešćih i najtežih zdravstvenih problema u današnjem i starosti. Studije pokazuju da češnjak ulje biti koristan u prevenciji dijabetesa kao dobro.
Sta ti treba
Ono što treba da uradite
Zašto to radi
Kada dopunjen sa anti-dijabetičar agenata, češnjak prikazuje poboljšane kontrole dijabetesa u bolesnika dijabetesa tipa 2 (17). Aktivni spojevi alicin, alil propil disulfid, i S-alil cistein sulfoksid prisutan u češnjak pomoći u podizanju razine inzulina u krvi i osigurati su prisutni u organizmu adekvatne razine inzulina. Još jedna studija je pokazala da češnjak ulje, osim kontrolu visokog šećera u krvi kod dijabetičara, takođe smanjuje rizik od dijabetesa izazvanog kardiomiopatija, oblik bolesti srca (18).�
Oprez
Garlic može povećati aktivnost anti-dijabetičke droge, tako bi se osiguralo da se obratite lekaru za sigurnost i preporučene doze češnjaka ulje. Komercijalno kupljene češnjak ulje može sadrži šećer. Provjerite sa svojim lekarom ili farmaceutom prije upotrebe.
Odricanje od odgovornosti:
Nakon pripreme belog luka ulje, pustite ga da se ohladi, čuvajte ih u hermetički kontejner, i frižider. Prema Food and Drug Administration (FDA), trebalo bi da koristite ulje u rasponu od jedne do dvije sedmice sprječavanja ozbiljnih bakterijskih infekcija, kao što su botulizam ili salmonela.
Ovdje je detaljne informacije o nutritivnim prednostima belog luka ulje. U nastavku je nutritivnih vrijednosti koje 1 šoljica sirovog belog luka (19).
Holesterol
Činjenice o ishraniServisna veličina 1 šolja (136 g) | |
---|---|
Kalorija | 203 kcal |
Kalorija od masti | 0 |
Ukupna mast | 0,68 g |
Zasićene masti | 0,121 g |
Polinenasićena mast | 0,339 g |
Mononenasićena mast | 0,015 g |
0 mg | |
Natrijum | 23 mg |
Kalijum | 545 mg |
Ugljeni hidrati | 44,96 g |
Dijetalno vlakno | 2,9 g |
Šećeri | 1,36 g |
Protein | 8,65 g |
Vitamin a 0 mg · vitamin c 42.4 mg Calcium 246 mg · Ir 2.31 mg |
Nadam se da vam se sviđa naš post o prednostima češnjaka ulje. Dakle, nakon što je saznao mnoge prednosti češnjaka ulje, da li ste spremni da ga prihvate za životno dobrog zdravlja? Da javite nam svoje mišljenje u komentarima ispod teksta.
Video Prednosti češnjaka