13 najboljih pogodnosti za zdravlje Goji Berries

Goji bobice, također poznat kao wolfberries su maleni jestivi članovi porodice bobica. Siguran sam da mnogi od vas imaju pitanje "šta je goji bobica" u svom umu? Ovdje je odgovor. Oni su obično crvene do narančaste boje i sladak ukus i začinjenim. Kao i njegov drugi članovi obitelji, goji bobica je također vrlo hranjiv i poznat po svojim odličnim zdravstvene beneficije. Ovaj članak daje detaljan opis nutritivnih vrijednosti i zdravstvene prednosti goji bobica. Uživajte u čitanju.

Goji bobice Prednosti

Zdravstvene prednosti Goji bobice

Pronađeno u velikoj mjeri u kineskom regionu, goji bobice su odavno prepoznali na velikoj medicinske svrhe i su naširoko koristi u ljekovitog praksi Dalekog istoka. Prepuna raznih neophodan hranjivih tvari, te čisto organski bobice raditi za jačanje imuniteta ljudskog protiv raznih bolesti, poboljšati zdravlje očiju, i štite jetru i bubrege. Razrađen U nastavku su neke važne i popularne zdravstvene prednosti goji bobica;

1. Prevenciju raka

Prevenciji raka je jedan od najboljih i najvažnijih od goji bobica pogodnosti koje nudi potrošaču. Zapravo, ovi jarkih boja bobice su obogaćeni moćni antioksidansi koji eliminiše izazivaju rak slobodni radikali iz krvi, na taj način vođenja različitih vrsta raka u uvali.

2. Premium kardiovaskularno zdravlje

Redovno konzumiranje goji bobica vam osigurava vrhunski kardiovaskularno zdravlje i dobro održavan nivo holesterola u krvi. Moćni antioksidansi prisutni u plodu pratnji visok sadržaj vlakana radi na tome da smanji rizik od srčanog udara i visokog kolesterola. Osim toga, i detoksikaciju ljudske krvi.

3. Anti-Aging efekti

Još jedna korist po zdravlje goji bobica povezani sa svojim visokim antioksidans i sadržaj vlakana je usporavanje procesa starenja. Ne samo da smanjuje znakove starenja, ali i vi osigurava dug, zdraviji život sprečavanjem bolesti i bolesti.

4. Zdraviji Vision

Prepuna određene vizije koristi jedinjenja, kao što su vitamin A, zeaksantin i beta-karoten, goji bobica je također pokazala da je vrlo efikasno u održavanju zdraviji vizije, sprečavanje katarakte i potvrđuje rast ćelija.

5. Mirnog sna

Goji bobice su često preporučuje lekara onima koji pate od poremećaja spavanja. Oni poboljšati kvalitet sna i pomoći vam da se bore protiv određenih poremećaja spavanja poput nesanice.

6. Influence Cure

Formulacija koja spaja goji bobice s mlijekom dobro radi da ublaži ozbiljnost gripe. Ovaj koktel zapravo smanjuje upalu kao i virusnih sojeva u plućima; to povećava aktivnost WBC protiv gripe, što u konačnici rezultira brzo olakšanje gripa. Osim toga, ovaj dodatak takođe sprečava infekcije vezane za gubitak težine.

7. Ukupna unapređenje zdravstva

Goldmines nekoliko bitnih vitamina kao što su vitamini A, B, C, E; i minerali, aminokiseline i mnoge druge vitalne hranjive tvari, goji bobica ojačati vaš imunitet, poboljšavaju pamćenje, jačaju kosti i mišiće, poboljšava kožu, osigurava zdravlje bubrega, poboljšava plodnost i pomoći liječenju simptoma menopauze i kronični kašalj.

8. Mršavljenje i stresa Relief

Posljednje, ali svakako ne i najmanje važno, wolfberries također je utvrđeno da pomogne u procesu mršavljenja i pomoći za ublažavanje mentalnog i fizičkog stresa, što se osjećate mirno i sretno.

9. Nutricionistički Gusta

Goji bobica je jedan od najvažnijih nutrijenata gustim voća naći na Zemlji. Sok sadrži 21 minerala u tragovima, uključujući kalcij, cink, germanij, selen i fosfora. Goji bobica sok dolazi u paketu s 19 aminokiselina, uključujući i osam esencijalnih aminokiselina. To je bogat izvor vitamina A, B1, B2, B6, C i E. Goji bobica sok sadrži 500 puta više vitamina C nego sok od naranče! Također sadrži esencijalne masne kiseline kao što su oleinska i linolna.

10. Antioksidansi

Redovno konzumiranje Goji bobica sok pomaže da se poveća nivo antioksidansa, smanjenje oksidativnog oštećenja u organizmu. Antioksidansi igraju ključnu ulogu u sprečavanju oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima u tijelu. Ukupnu antioksidativnu vrijednost Goji bobica sok je oko 10 puta više nego borovnice.

11. Antifungicid Properties

Goji bobica sok sadrži snažan antibakterijski spoj zove solavetivone. Ovaj moćni spoj je poznato da se smanji antitijela povezane sa alergijskim reakcijama. Ona također sadrži beta-sitosterol, snažan anti-upalni agens, koji sprečava giht i drugih upalnih bolesti.

12. Brain zdravlje

Redovno konzumiranje Goji bobica sok pomaže u proizvodnji hormona potrebnih za pravilno funkcioniranje mozga i nervnog sistema. To smanjuje mogućnost Alzheimerove bolesti kod starijih osoba.

13. Imunitet

Goji bobica sok sadrži licej labarum polisaharide koji pomažu u jačanju imunološkog sistema. Goji bobica sok povećava bijele aktivnost krvnih zrnaca u organizmu, smanjuje težinu simptoma gripe. Trudnice mogu konzumirati Goji bobica sok za ublažavanje jutarnje mučnine.

Nuspojave Goji Berry Juice

Goji sok je relativno slobodan od bilo kakvih nuspojava. Međutim, kao i svaki drugi dodatak, previše Goji bobica sok može imati laksativni učinak u organizmu. Izbjegavajte konzumiranje Goji sok ako se uzme varfarin lijek ili bilo koje druge lijekove za krvni pritisak i dijabetes.

Nutritivni Činjenice goji bobica

Goji bobice su nutritivno bogata voćem domaćin broj vitalnih hranjivih tvari u rasponu od vitamina i minerala u ishrani vlakana i antioksidanata.

A standard 100gm serviranje goji bobica ispunjava vaše tijelo s vitaminima A, B, C, D, E i K, zajedno sa raznim esencijalnih minerala previše. Pored toga, ove hranljive jestive bobice sadrže visoke koncentracije proteina i aminokiseline koje bi trebalo da budu uzeti izvana, jer ljudsko tijelo ne može proizvesti interno.

Pronaći kompletne nutritivne baze ovih Tangy bobice ispod;

USDA Nutrition baza goji bobica

Možete uživati ​​u zdravlje korist goji bobica u cjelini voće i također da ih dodate u žitarice, staza mix, ili jogurt. Osim toga, možete razmišljati o uključivanje ovih bobica u supama ili čak čaj ili umirujuće piće.

Dakle, kako bi bilo da služe Goji bobica sok te večeri koktel? Vaši gosti sigurno će se dive svojim egzotičnim ukus! Ne zaboravite da dijele vaš feedback s nama u komentarima ispod teksta.