- 420k
- 1k
- 870
Da li se često suočavaju peckanje ili utrnulost u rukama i nogama? Da li vaša peckanje kože kad izađete na sunce? Peckanje i ukočenost su poremećaji koje mogu izazvati pravu pometnju u vašem životu. Ali onda, šta izaziva ove uslove? I koji su pravni lijekovi za to?
Želim da imaš odgovore? Onda nastavi sa post!
Peckanje je često stanje koje većina ljudi doživljavaju u svom životu. Oni su obično privremeni i rezultat su neugodno položaja ili pritisak koji na određenom dijelu tijela. Karakteristika "iglama" efekta obično biva sa neaktivnosti.
Iako je obično privremena, možete patiti od izbijanja peckanje, a ponekad čak i hronične peckanje. Ovo je rezultat duboko ukorijenjene probleme kao što su oštećenje živaca, što također može izazvati peckanje senzacije. Drugi uzroci uključuju bakterijske infekcije, toksične izloženosti, pa čak i predispozicije za dijabetes. Trnci senzacije također može dovesti do drugih simptoma kao što su utrnulost, bol i svrab (1).
Utrnulost je još jedna manifestacija peckanje i obično se javlja na isti način. Živac pritiska ili neaktivnosti ili oštećenja je vodeći uzrok ukočenost. Ponekad drugim uvjetima kao što su tetive bol i ponavljaju pokreta sindrom dovesti do ukočenost u prstima ruku i nogu kao dobro. Ponekad, nedostatak cirkulacije krvi može dovesti do utrnulost i trnci senzacije (2).
Sada kada znamo o uzrocima, pogledajmo neke kuće lekove za peckanje i utrnulosti! Sljedeći put kada se taj "iglama" senzacija, možete pokušati jedan od ovih jednostavnih saveta!
Obično, peckanja i utrnulosti su uzrokovane sjedi u istom položaju za velike pauze. Najbolji tretman za to pokušava neke osnovne proteže ili ostvarivanja malo za poboljšanje cirkulacije krvi (3).
Često naš pogrešan stav ili nedostatak kretanja može izazvati utrnulost i peckanje. Neugodno držanje može ograničiti cirkulaciju krvi, što dovodi do obamrlosti. Nepravilno držanje i može dovesti do bolova u leđima i peckanje senzacije u bešici ili abdomena. Dakle, sljedeći put kada se nalaze na računalu ili gledate televiziju, budite sigurni da zadržava pravo (4) držanje.
Kontinuirana aktivnost također može izazvati peckanje u nogama i rukama. Dakle, najbolji način za liječenje takvih slučajeva je da legne i da lijep kip (5).
Jedan od najboljih načina da se olakša peckanje i ukočenost redovito vježbanje joge. Joga pomaže smiriti tijelo i um, a istovremeno također pomaže poboljšati i stimulišu zdrav cirkulaciju krvi. Prema tome, može značajno pomoći u smanjenju peckanje i ukočenost (6).
Ovo je jedan od najboljih domaćih pravnih sredstava za epizodnih ili hronične peckanje ili utrnulost. Nedostatak vitamina B12 je jedan od najčešćih razloga za hronične peckanje i ukočenost (7).
Međutim, da li prvo obratite se lekaru pre konzumiranja ili uzimanja ikakvih dodataka vitamina.
Još jedna korektivne mjere možete uzeti je izbjegavanje prekomjerne potrošnje kave. Kofein dehidrira tijelo i ometa cirkulaciju krvi, što dovodi do utrnulost i peckanje. Tako je, izbjegavajte kofein i izbjegli peckanje (8).
Magnezijum je esencijalni mineral koji rješava ne samo problemi poput nesanice, ali i pomaže nervozan i kardiovaskularne funkcije sistema optimalno. Možete razmisliti o dopuni svoju ishranu sa magnezijumom, jer pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, što smanjuje peckanje i ukočenost (9).
Ponekad, utrnulost ili peckanje može biti uzrokovan nešto zlokobno poput sindroma karpalnog tunela. Možete koristiti nesteroidni protuupalni lijekovi za liječenje peckanje i ukočenost (10).
Još jedan razlog za peckanje i ukočenost je dijabetes. Uobičajena pojava povezana sa dijabetesom, zove dijabetička neuropatija, može dovesti do bol, trnci i ukočenost u prstima na rukama i nogama. Dakle, pokušati jesti hranu koja vam pomoći nižim šećera u krvi (11).
Iako možda biti prilično drag nedeljni čašu vina, možda želite da razmišljaju o odustajanju. Studije su dokazale da su trnci i utrnulost također može biti uzrokovana alkoholizmom. Dakle, jedan od najboljih načina da se smanji osjećaj je da se ograniči količina alkohola staviš u sistem (12).
Nadamo se da će ovi pravni lijekovi pomoći da riješi to iritira peckanje! Da nam kaže o bilo kakvim drugim aktivnostima koje koristite za riješi ovo stanje, podijeliti svoje iskustvo ovdje. Ostavite komentar ispod!